Беременность и боли в ногах. (Внутри).

у беременных часто судорги по ночам. не хватает кальция магния и железа. так вот. ешь все молочное+ бананы+ яблоки. Но помни что железо и кальций друг другу противоречат. если судорга сразу потяни носочек на себя (так футболисты делают) и моментально проходит. можешь еще поколоть ногтями под коленкой, тоже полегчает. А вообще когда леджишь перед тв, на минут 5-10 ноги выше головы и спять будешь как младенец.

ноги на стену закидывать на минут 5 каждый день.

Пей кальций!! А то рарушаться будут зубы!!! Сразу пройдет

Было так, но одна нога болела и один два дня не больше.

нехватка магнезии в мышцах.
У меня такое было когда:
была беременна первый раз во второй половине срока началось.
занималась очень много спортом и магнезия быстро расходывалась
сейчас беременна и изза токсикоза и того, что ничего не ела опять началось с 14 недели уже... .
Пью таблетки магнезии, не всегда а 1 в 2 дня + витаминки для беременных - мне помогало и помогает..))) )

Но не путайте с раствором магнезии, который применяют для снижения тонуса матки, там концентрация другая и раствор сразу в кровь попадает.
В общем, спросите в аптеке 150мг Магнезию в таблетках для беременных и спортсменов, надеюсь вам там подскажут..

та же фигня - 27ая неделя. утром потянулась и свело икру (хотя ни до, ни после ни разу не сводило) , орала как резанная, мч напугала до смерти :) теперь вот 5й день хромаю. но вроде лучше становится.

может железа в организме не хватает. так еще и мышцы не в нормальном состоянии

я пила курс кальций д3 никомед. . 2 раза в день 10 дней. .
пока больше не беспокоит )) срок аналогичный ))

кальция нехватает

Судороги бывают при недостатке кальция и калия. Сварите яичную скорлупу и жуйте каждый день, творог, сыр, молоко. Не надо Кальций-Д3 Никомед употреблять из-за избытка кальция могут быть проблемы у плода. А с продуктами лишнего не съешь. Калий содержит изюм, свиное сало.