Необходимо ли повышать кол-во потребляемых калорий при беременности!Или кол-во должно оставаться таким-же как и до бер..

ешь фрукты, овощи, орехи.. . в общем все, что положено при диете. не надо себя раздувать бесполезными булочками, пиццами и газировкой. вес ребенка будет нормальным, если есть побольше мяса. лучше говядину. печень. и конечно же рыбу. она очень полезна. все блюда лучше готовить на пару или просто отваривать, тушить. не жарить. беременность - это не диагноз. это тот же ваш организм, просто он теперь вынашивает малышей и требует больше ПОЛЕЗНЫХ продуктов.
желаю вам удачи при родах.

ешь все и в меру, а главное правильную еду, меньше соли и жира

если двойня, то кушай конечно больше.

Начиная с 12 недель советуют к обычному рациону с 1500-2000 Ккал добавлять 200-300 Ккал для малыша. Но не больше. А вообще я придерживаюсь своего аппетита. Иногда получается меньше 1000 Ккал в день... А иногда больше 1500-1700. Ориентируйтесь на потребности организма) Насиловать организм дополнительными калориями не следует, но и чересчур ограничивать тоже. Удачи!

Я при первой беременности набрала 30 кг. ела все что вздумается. Думала рожу и ве сброшу. Родила и сбросила 5 кг. - офигела. Потом 3 года мучилась и вес скидывала. Только скинула -в торым забеременнела. Вот тут ограничивала себя во всем (пирожных, пиццах, булочках, конфетах и тд) . Но ела ела мясо, творог, каши, салаты, фругты Почти всю беременность полуголодная ходила. Зато через 2 недели в джинсы старые влезла! Мне кажется нужно себя ограничивать!