девочки а что нужно делать чтоб роды были лёгкими? и вообще это возможно?

Главное - настройте себя на легкие роды! Ничегоне бойтесь! Слушайтесь врачей! Они плохого никогда не посветуют! Лучше, если Ваш муж будет присутствовать с Вами! Поддержка мужа очень помогает! Если сть возможность выбрать спокойного хорошего врача - это тож плюс! )) Никто не говорит, что будет совсем просто! Но думайте, когда вам будет сложно о том, что через некоторое время Вы увидите свое самое большое счастье на земле - своего малыша!! ! Думайте об этой встрече! Вспоминайте во время схваток приятные события, отвлекайтесь, не концентрируйтесь на боли! Врач Вам покажет, как правильно дышать! И старайтесь не кричать, это только отнимет Ваши силы! Легких Вам родов и здоровья Вам и Вашему будущему малышу! ))

Всё зависит от гинетики как ваша мама рожала так и вы должны.

Чтоб роды были легкими надо во время них слушаться акушерку и врача. а вообще спросите у матери какие роды были у нее, такие и у вас будут процентов на 98

нужно себя настроить что все будет хорошо.. и не искать легких путей... природа все продумала за нас.. не нужно бояться родов.. все же естественно.. не мы первые не мы последние!

От тебя мало что зависит! Что природой дано и заложено, то не исправишь !

Генетика-генетикой, но и Вы сами тоже должны позаботиться прежде всего о Вашей физической подготовке, т. к. физиологический процесс родов - это серьёзная нагрузка на организм!! !
Например, в период подготовки к родам (до наступления беременности! ) запишитесь на так называемые "тонусные столы" - это такие специальные тренажёры, которые помогают создать мышечный корсет, исключая нагрузку на хрящевые ткани суставов и межпозвонковые диски.
Физическая форма у Вас к моменту беременности будет серьёзная, причём нагрузку получают именно те группы мышц, деятельность которых в обычных тренировках не задействована, но которые помогают женщине рожать.
Так что хорошая физическая форма будущей мамы - это 50% залога успешных и неосложнённых родов!
Моя подруга -спортсменка, мастер спорта по прыжкам в воду, родила сама быстро и без разрывов даже в свои 36 лет!! ! Так что.. .
Удачи!

от одов можно умереть. так что природа тут не особо причем. ну надо искать такие пути

это как Бог даст! как мама наградила

Конечно физическая подготовка. Сходите на курсы для беременный- многим это дает уверенность в своих силах. Я всю беременность двигалась. Полы мыла руками. Важное -врач, вы доверяете ему себя и своего малыша. Я уверенна у вас все будет хорошо!!!!

Смотря что Вы подразумеваете под словом "легкие".У всех людей разный порог болевой чувствительности. Есть женщины, у которых он высок, поэтому болевой синдром во время схваток они переносят легче. Самое главное Ваш настрой, выполнен ие всех рекомендаций врачей и акушерок. Второй вопрос-это обезболивание во время родов, конечно. переносить родовые схватки менее болезненно, но вопрос об обезболивании стоит в зависимости от акушерской ситуации и принимает его врач! Не надо бояться родов, ведь важен результат, и в результате этой тяжелой работы Вы получите самое главное вознаграждение, может быть в Вашей жизни-Вашего малыша!

Я знаю о прекрасной подготовке организма - дыхательная гимнастика для беременных - Боди Флекс для беременных. Эта гимнастика не только подготовит вас к родам, насытит организм кислородом и подтянет мышцы, чтоб после родов не обвисли.

Необходимо найти хорошую акушерку и врача, которые будут принимать роды. Обязательно слушать их во время родов т. к. у них практика большая и тогда вы родите быстро, легко и без разрывов. А пока еще есть время просто настройтесь на то, что все пройдет хорошо, почитайте о том как облегчить боль при схватках - это тоже пригодится. Многим еще помогает присутствие мамы или мужа а может и подруги (у кого какие отношения с близкими) на родах.

Готовиться надо, учиться дышать, не бояться, верить в благополучные и легкие роды. На самом деле даже тяжелые роды не так страшны, довольно быстро забываются. Конечно есть проблемы: например - ребенок большой, а таз узкий. Ребенок идет боком. Но неправильное предлежание видно на УЗИ и врач его видит, есть упражнения для того чтобы ребенок повернулся правильно.
Самое главное - позитивный настрой.

P.S. Про маму не 100% верно. Я рожала совсем не так как моя мама. Может быть если Вы с мамой схожи по строению тела, то это верно, а так.. .
И опять-таки - главное не сомневаться, что все будет хорошо.

надо было в детстве не сбегать с уроков физкультуры. физически неподготовленной женщине в любом случае будет тяжелее, чем подготовленной. это не значит, что пресс качать до потери сознания и бицепсы наращивать. просто нормальная физическаяы нагрузка на организм, кстати, необходимая: зарядка, работа на огороде, пешие прогулки итд

конечно возможно, для этого надо для начала расслабиться, помните, что в напряженном состоянии ваши мышцы мещают выйти вашему ребенку, конечно надо слушать акушерку, и делать все что она говорит, для этого надо найти врача, которому вы будете доверять, ведь основная проблема заложена в голове, не будете доверять врачу, не сможете расслабиться и будут проблемы, необходима психологическая готовность к родам, пройдите специальные курсы, на них вам расскажут, что вам и как делать. И главное думать не о себе а о том счастье которое появляется сейчас на свет, есть статистика, что женщины, думающие только о себе в родах на 90% имеют больше осложнений и проблем в родах, чем женщины настроенные на появление малыша и думающие о его благополучии. По-поводу генетики не согласна ни за что моя мама рожала очень сложно, при этом вес 3100(мой) , я рожала 15 минут без проблем вес ребенка 4100,так что все зависит от вас, а не от кого-то еще (за исключением акушерки)

Я не девчонка, но лучше плавания нет ничего!
Спроси тех, кто плавал - они тебе подтвердят возможность лёгких родов
PS
Хороший ответ Валентины - про природу!
Природа всё сделает сама - ты только не сопротивляйся, а помогай природе! Согласись, что помощь другому никогда не бывает неприятной и тяжёлой, чтобы не оказать эту помощь!

не думай о том какие будут роды думай о том что тебе предстоит большое дело сделать, настраивай себя

Конечно возможно, самое важное это подготовка! Сама рожала 3 раза, 2 раза были очень сложными, но перед третьими родами я обратилась к спецам, очень даже помогли и морально и физически. Прошла у них курсы по подготовке к родам https://imbilding.kz/. Это очень интересно и занятно мне понравилось, хоть опять рожать ))