как сбросить вес после родов?

Я ждала год пока у меня что-нибудь уберется после родов. Фигушки.. . Щас ем по стакану еды за раз 5 раз в день - эффект есть. Велотренажер очень хорошо, но без фанатизма. Минут по 20, но каждый день. У меня нет, я обруч кручу.

Я за беременность 10 кг сбросила...

Полчаса на велотренажере -300 калорий. Я каждый день занимаюсь, по 1,5 часа. Через день в финтес клубе и день дома под диск, плюс диета, но я не кормила грудью, при ГВ диета противопоказана.

банально- меньше жрать : ))))

не "жрать" после 18:00 для начала. а уж потом все упражнения!

Я на фит боле прыгала. Похудела за 4 мес сильно, и даже живот убрала, хоть после кесарева. сейчас худее чем была до беременности. и даже с боков убралось.

у меня никак не уходят кг после родов. сейчас в 2 раза сократила кол-во пищи, побольше овощей и фруктов, прошло 3 недели ощущаю легкость в теле из-за правильного питания, но кг не ушли

Пока кормите грудью-раздельное питание. Упражнениями сильно не напрягайте организм, молоко пропадет.

я после родов месяца через 3-4 сама сбросила, ничего не делала, теперь я вешу меньше, чем была до родов аж на 6кг

Меня тоже это интересует, но если кормите грудью только физические упрожнения, и ни какие чаи для похудание либо ребёнок будет худеть вместе с вами!

Велотренажер после родов категорически противопоказан, райней мере на пол года. Есть специальные упражнения. По этому вопросу сейчас много литературы.

Велотренажер не рекомндуют, упражнения на мышцы пресса и то спустя пару месяцев после родов.

Пока кормите грудью-вряд ли поправитесь-многие наоборот теряют вес, у меня как раз такой случай ну и как правильно замечено-не есть после 18:00. И через мес. 2 после родов по немногу делать зарядку, упражнения на пресс.