девченки!как сбросить вес после родов?

до беременности весила 50 кг, перед родами 65, когда родила, то никаких диет не соблюдала, так как кормила грудью, где-то через 4 месяца стала крутить круг по 30 минут в день, качала пресс, но немного. через 1.5 года весила уже 48 кг. держалась, а вот сейчас 52, опять начну крутить.

Ноги в руки- и в спортзал. 3 раза в неделю и по часу. Кончено, пока кормишь, процесс идет медленно, но хоть не набираешь ещё! И рельеф тела формируешь. Как только заканчиваешь кормить, так сразу и улетаю лишние кг.

Я из роддома вышла худее чем была до родов...

рациональное питание и небольшие физические нагрузки

я уже два года в форму никак не войду, это моя проблема №1

пока кормишь - никак.. . а когда перестанешь кормить совет может быть только один: поменьше кушать, побольше двигаться.. . я через год была такой же как до родов, а потом еще похудела.. . без спортзала

По моему никак. Уже шестой год и никак.

девочки на второй год начала скидывать уже -10кг, так что пишите в личку поделюсь, кто захочет

Кормите грудью больше года, тогда все жировые запасы начнут таять. Я вот наоборот, думаю как бы мне не худеть. Нам полгода, я по 1кг в месяц сбрасываю, уже 45 вес.

*взяла блокнот и ручку, приготовилась записывать*

Вот отличное средство www.zdorovieinfo-fcv.win Я похудела на 10 кг за две недели, с 60 до 50. Я просто не могла не рассказать об этом всем! www.zdorovieinfo-fcv.win переходи на сайт заказывай!