После родов набрала вес.

Вот поэтому и набираете, потому что кушаете мучное. Качание пресса в данной ситуации не поможет. Исключите из рациона жареное, жирное, мучное, сладкое. копчёное, колбасу, хлеб. Есть еду, приготовленную на пару или варёную 6 раз в день маленькими порциями. После шести ни кушать и пить больше жидкости.

люблю толстых теток! у меня жена весит на 30 кг больше чем я! и ничего! зато кости не трещат когда лежишь на такой :Е)

а что делать.. совет один-поменьше есть

молоко вообще-то от жидкости прибывает. Пока не возьмете себя в руки ничего не поможет

Илона, закончите кормить тогда вес и должен уйти, или скинуть проще. И да, читала что от белого хлеба молочка больше. (это про мучное) . Не знаю или правда но иногда тоже очень хочется, особенно с маслом и сыром...

откажитесь от мучного совсем.. и по меньше сладкого.. попробуйте это не так сложно..

мучного не есть для молоко оно точно не помогает.

я хожу в тренажерный зал 2-3 раза в неделю.... занимаюсь с малышом на фитболе и все домашние дела.. . худею... набрала за беременность22 кг.. сбросила уже 16 осталось6... тоже ем мучное и сладкое ем!!!

Кормить и не париться! Вырастет ребеныш, займетесь своей фигурой. А пока организм просит то, что ему нужно. Я вообще занялась собой только через 5,5 лет после родов. И не кормила, как вы-молока не было. А вы умничка, продолжайте кормить!

соглашуь с Анастасией. у меня таж проблема. при беременности всего 4 кг прибавила. после родов -9. а счас за 9 мес кормления же прибавила 7 кг. одно утешает что сценарий првторяется. в первый раз было тоже самое. после того как перестали кушать в течение двух лет минус 10 кг было.

отправила вам на почту, посмотрите, только с врачем посоветуйтесь....

качание преса и не поможет, нужен комплекс упражнений для всех мышц, покрутите обруч, побегайте, попрыгайте на скакалке, очень эффективно!

Как только грудью кормить перестанете, сядьте на жесткую диету! У меня времени на спортзал не было, поэтому + к диете у меня была своя тренировка:
1. Одеться потеплее, чем надо по погоде (на мамашу с коляской все равно никто внимание не обращает)
2. Стащить тяжеленную коляску с ребенком с 4 этажа
3. А дальше спортивной хотьбой в течении часа катаешь коляску с малышом. И мне полезно, и сыновьям моим нравилось! Только куртку не расстегивай, а то простынешь.
4. Затащить тяжеленную коляску с ребенком на 4 этаж.
5. Пить захочется жутко, но сразу можно только пару глотков!
6. Бегом в душ!
7. И так каждый день!
За 3 месяца я сбросила 12 кг!

больше орехов, я фруктов ( кроме цитрусовых ) много ела и ребенка больше возле груди держать, вес и уйдет. Еще для локтации очень совместные с ребенком купания помогают.

ну мучное уж точно не надо
а вообще да-те кто кормят грудью только и набирают вес... как бросите кормить-организм сам восстаносится от 3-до 6 месяцев