как справляться с послеродовой депрессией????

настриваться на позитив. на то что скоро все трудности пройдут и будет всё хорошо. иногда оставлять ребенка на бабушек/папу и выходить в мир. лично мне помогало.

Если всё так сильно запущено, то следует обратиться к гинекологу, он пропишет антидепрессанты. Приобщайте папу ребёнка и других к домашним делам, старайтесь выспаться.

во времена до памперсов и автоматических стиральных машин о послеродовой депрессии никто не слыхал, не было ее. тряпочку в руки и вперед. убираться.

лучше обратиться к специалистам. Если сильная, то вообще к психиатру, по мере улучшения к психотерапевту, психологу. И свистят тут, что её не было 20 лет назад. Была!

говорить с мужем, рассказывать ему обо всем, что беспокоит, предварительно предупредив бедного мужа, дорогой, у меня депрессия, мне плохо и мне необходима твоя подержка. не бояться наоратьна него, в общем, выговарится самому близкому человеку. если муж декватный, то он поймет и подержит. подобные сеансы повтарять по мере необходимости, хоть каждый день до полного исчезновения депрессии.

Решать проблемы, которые эту депрессию вызывают, ведь не бывает же так, что все хорошо, заодно и отвлечешься.

По возможности спать побольше, плевать на домашнюю работу, еще успеете убраться.

ну, прям все такие нежные стали. о ребенке заботься получше, о муже. депрессией заниматься некогда станет

Отдыхать и спать не всегда получается. И, если муж всегда на работе, приглашайте к себе подруг (желательно тоже рожавших не так давно) , они то точно вас поддержат. И совет дадут, как перестать депрессовать, и помогут в быту, и вам не скучно будет. А вообще во всех депрессиях виноваты мы сами - накручиваем себе нереальные вещи! Мы же женщины - сами придумаем, сами обидимся :))

Такие интересные все, а не подумали о том, что может мужа то и нет! ? или казёл какой-нить которые и загоняет в дипрессию! ?

Вообщем не суть! Если у меня будет дипрессия, то я уже готовлюсь к ней) в моём случае я накупила себе много прикольных футболок, очки штанишки и всякую хрень) ) Вот мечтаю о фотике, надеюсь кто-нибудь к родам мне его подарит всё-таки) Буду выежать с ребёнком в парки, и займусь фотосетом с ребёнком...

клизму ромашковую 8 раз день,
слкдое, телевизор, компютер, алкоголь, курить всё нельзя.