Вопрос о йоде во время беременности

Для начала нужно отметить, что самый главный источник йода - продукты моря. Первенство принадлежит водорослям, на втором месте морская рыба, далее морепродукты. Всё остальное - не так ценно в этом плане, но лишним не будет. 1. Ламинария - морская капуста: идеально, если свежая или засушенная, но на худой конец можно съесть немного маринованной. 2. Морская рыба: сельдь, треска, лосось, окунь - всё только свежее, не соленое и не маринованное, дабы избежать отеков и др. проблем. Тунец, кстати, не рекомендую, рыбка хоть и полезная, но вместе с хорошим накапливает и плохое, как губка. 3. Всевозможные морепродукты: мидии, кальмары (мясо кальмара замороженное, к примеру) , устрицы и т. д. Опять-таки, не обработанные солью и маринадом. Всё отварное или запеченное. Эти продукты нужно включить в регулярный рацион. Гарниром к морепродуктам может послужить, например, рис. Выбирайте продукты с осторожностью, т. к. во время беременности желудок женщины непредсказуем и может плохо отреагировать не вполне привычную еду. Удачи и здоровья Вам!

В морепродуктах

он содержится в таблетках йодомарин

морская капуста

нужно сходить к эндокринологу, сдать на гормоны щитовидной железы и сделать узи щитовидки! а ТОЛЬКО ПОСЛЕ ЭТОГО ВСЕГО врач скажет нужно ли вам принимать йодомарин или еще что-то!!!

морская капуста- отличный источник йода. грецкие орехи. креветки. йодированная соль. сельдь.

но этого всего надо много съесть чтобы было нормальное количество йода в организме. мне врач выписала йодомарин-200. по 1 таб. в сутки.
но и продукты йодсодержащие не навредят)

мне выписывали йодомарин пить в качестве профилактики. неужели вам нет. вчера читала что морскую капусту беременным нельзя! хотя в ней йод.. . и селедка и соль.. даже не думайте о том чтоб их употреблять. я селедки на раннем сроке поела очень почки болели, а соль на поздних сроках вообще нельзя

йодоиарин

все витамины так же как и таблетки надо принимать с умом и с рекомендацией врача, а переизбыток тоже может плохо сказаться... так же если уж речь такая зашла, что витамино должно хватать всех, а не только йода, вы же хотите, чтобы у вас ребенок был не только умным, но и здоровым и зубы у него хорошие были и т. д...

Рыба, морепродукты, бурые водоросли, питьевая вода, овощи, коровье молоко.

в яндексе забей вопрос, там много чего написано