Что нужно и важно кушать при беременности?

МЯСО - отварную говядину! свеклу! гречку! печень!
пить молоко и есть творог!
бананы и яблоки
для роста и развития ребенка нужны эти продукты а не как многие думают - ОВОЩИ И ФРУКТЫ вы человека растите а не кролика

Кто бы что ни говорил, но лупить надо всё, что душа пожелает. Это единственный период, когда не только можно, но и нужно ни в чём себе не отказывать!

овощи и фрукты. и полезно и не растолстеете

овсянку на воде)

продукты где содержатся витамины....

всё подряд

1. Молочные продукты
2. Фрукты, овощи
3. Гречку, гранат, печенку (для гемоглобина, даже если он в норме вначале беременности, то к концу очень часто падает. У меня был 126, а к концу 101)
4. Обязательно пить фолиевую кислоту.

Мое мнение : все (единственное, чтоб без всяких добавок и натуральное) но на переедать (так как если первый триместр беременности и если есть токсикоз, то не все сможешь есть и пить, я например вообще зеленый чай не переносила, хотя до этого его пила) . А важно кушать свежие зеленые лиственные овощи (они содержат фолиевую кислоту - а она очень важна, в особенности в первые месяцы беременности) , еще подчеркну важность молочных продуктов, если нет противопоказаний никаких (из собственного опыта - плохо кушала почти все зубы потеряла после беременности) . Сейчас лето, много фруктов и овощей, море витаминов, единственное если есть склонность к отекам то есть такие фрукты или овощи (помидоры там и т. п. ) в ограниченном количестве или избегать. Мясо тоже полезно. Но опять все продукты должны быть натуральными и не содержать добавок, кушайте что соответствует сезону. Вот у меня такое мнение.

Всё натуральное, свежее и с витаминчиками. Ничего жареного, острого и вообще можно всё кроме того где есть добавки Е330, 331,332....и в общем так далее)))) ) Лучше своё - с грядки и приготовленное на пару))

Фрукты, овощи рыбу, мясо, молочные продукты! И самое главное чтобы продукты имели меньше вредных веществ! Лучше брать у себя на огороде и у знакомых!

больше витаминов (фрукты, овощи, мясо, рыбу)
А так то что захочется