у меня пониженный гемоглабин и железо чем можно поднять?10-я неделя беременности.

Красное мясо, рыба, крупы, бобовые, соевые, зелень, фрукты, овощи.
Кроме того, для лучшего усваивания железа рекомендуется принимать продукты с высоким содержанием витамина С – апельсины, абрикосы, томаты.
Еще очень хорошо кушать печень минтая.
А чтобы не было запоров -берете зеленое яблоко (в нем много железа), вырезаете сердцевину, (шкурку ни срезать! ) внутрь чайную ложку сахара и это яблоко в микроволновку на 2-3 минуты. Внутри оно станет как пюре-это и нужно кушать. Хороший заряд железа+плюс никакого запора, чуть слабит такое =)

Железосодержащие продукты-капуста, зелень репы, тыква, картошка в мундире, шпинат, морская капуста, из бобовых - зеленый горошек, красная и белая фасоль, cоевые продукты, сухофрукты.

Хорошо было бы каждый день есть гранаты, зеленые яблоки, морковь, петрушку, гречневую кашу, курагу.

У многих беременных пониженный гемоглабин, из -за увеличения объёма крови. Ешьте мяса побольше. ( не шашлык:)).

несмотря на спец диету, гемоглобин у меня падал. помогли только феюльс и ферретаб. когда пила хваленный сорбифер, гемоглобин стабильно падал.

Говядина, печень - в первую очередь. А потом уж и гранат, гранатовый сок, гречка.

печень, грецкие орехи, гранатовый сок

если у вас пониженное само железо - идите к гематологу. продуктами такую анемию очень сложно поднять - а ребенок тем временем страдает. пейте препараты железа и проходите полной обследование

я пила тотему по назначению врача, а едой не поднимите железо быстро,.

Лучше не продуктами поднимать уровень гемоглобина, а препаратами железа. Представьте сколько надо этих яблок скушать, чтобы поднять его!!!

Зеленые яблоки, сок граната натуральный (можно водой развести) , печень жареная.

Пониженный гемоглабин это и есть нехватка железа, пусть врач выпишет преппарат, мне приписывали, но я уже не помню, а из продуктов, курага, печень, яблоки

принимаю ОРОФЕР, пока не знаю помогает или нет

тоже была анемия... Продуктами гемоглобин не поднимешь, нужно принимать препараты железа. Причем назначает их гинеколог.

гранат и яблоки. Зачем пить какую-то химию...

мне в роддоме выписывали сорбифер. хорошо поднимал

Гранаты или сок