Кто знает техники для ослабления боли во время схваток?И как родить без разрывов?В первый раз немножко порвалась.

сестра рожала, я помогала
снимала на камеру, смешила её,
обхохотались,
ни одного разрыва
не паникуй, слушай врачей
удачи

Я не порвалась, но только благодаря грамотной бригаде врачей. Мне подсказывали, как и что делать. Я выполняла. Благо, у меня болевой порог позволяет это делать. А так, акушерка сказала - если ты родишь на 1-3 потуге, то не порвешься, если дальше - то капец. Во время схваток надо поберечь силы на роды, что бы справиться с этой задачей. Терпеть, сколько можно. Это меня так учили. А как у кого, фиг его знает.

для ослабления боли мне советовали тереть ребрами ладоней внизу с наружной стороны живота .где ноги в тулово переходят короче в паху .

наверное, разрывы бывают от неправильных потуг, за этим должен следить акушер. а боль- куда же ее денешь, ребенок двигается по родовым путям- ему тоже не сладко. Попросите обезболивающее по вене, или анестезию в родах.

Всем разное помогает.. , у меня схватки почти безболезненные были, пока я ходила ( без остановки) , но после 4 часов постоянного движения уже ноги болеть начали, пришлось ложиться, тогда я положение нашла, при котором легче было. .
Разрывы.. , я попросила, что бы при необходимости акушерка сразу надрез сделала, для меня это лучше было, чем разрывы.. . Акушекри советуют делать массаж и растяжку той самой области для улучщения эластичности.

Массаж с маслом, для профилактики разрывов. Гимнастика, правильное дыхание - для ослабления боли

чтоб не было разрывов-не нужно разъедаться, делать гимнастику, больше ходить и, когда будет рождаться голова младенца не тужится, а постараться расслабить мышцы в этот момент.