я не понимаю, зачем советуют есть все подряд при ГВ, если придумана спец диета кормящих??

(Составлено на основе лекции специалиста по ГВ)

НЕЛЬЗЯ

консервы рыбные, мясные, молочные
овощные маринады
полуфабрикаты, кетчупы, майонез
белокачанная капуста (риск газов)
бобовые (риск газов)
сыры плавленные, с плесенью (риск газов)
виноград (риск газов)

МОЖНО (но с осторожностью)

небольшое количество домашних солений
соевый соус
колбасные изделия (очень осторожно! )

НУЖНО

МЯСО. Говядина, телятина, нежирная свинина, нежирная баранина, кролик, курица без кожи, индейка (есть ежедневно или через день в запеченом, тушеном или вареном виде. Мясо обрабатывать 2-2,5 часа на умернном огне)
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. Кефир, простокваша, ряженка, питьевой йогурт, творог (есть ежедневно или через день, выбирать те, что с минимальным сроком хранения. Употреблять без сахара, меда или варенья. Рекомендуются запеканки и печеные сырники)
10% сливки (в чай, какао)
сыр зернистый, полутвердые сыры. Предпочтительнее брынза, сулугуни, моцарела, но их необходимо вымачивать в холодной кипяченной воде.
умеренное количество сливочного масла (в крупы, макароны, на бутерброд с белым хлебом)
пакетное молоко и молоко купленное с рук в очень ограниченном количестве
КРУПЫ. (все без исключения готовятся на воде путем долгого томления в духовке или на очень слабом огне в посуде с толтым дном)
ЯЙЦА. С осторожностью яйца куринные, яйца перепелинные смелее
ОВОЩИ. Тушенные овощи (картофель, капуста цветная броколи, лук репчатый, порей, морковь, кабачок, перец сладкий красный или зеленый) . Тушить без масла в небольшом количестве воды. Перед употреблением в овощи добавть немного нерафинированного масла (подсолнечного, оливкового, соевого, масло виноградной косточки - не имеет запаха и вкуса)
сырые овощи употреблять в умеренном количестве (тертая морковь с животными или растительными жирами, перец сладкий зеленый, листовой или качанный салат, огурцы без кожицы)
запеченные в духовке помидоры или баклажаны
овощи на пару (свекла, картофель, цветная капуста, броколи)
РЫБА. (лучше нежирная, минтай. треска, судак)
ФРУКТЫ. (употреблять только через 1,5-2 часа после основной пищи) . Яблоко и груши без кожицы, грейпфрут (но осторожно мандарины и апельсины) , бананы, немного киви, свежие ягоды по сезону, замороженные ягоды только в кампотах.
ОРЕХИ. Фундук, миндаль, грецкий орех (употреблять в умеренном количестве только через 1,5-2 часа после основной пищи) .
ХЛЕБ. Есть меньше черного хлеба, сдобы, пряников, тортов и печенья.
Макаронные изделия употреблять без яичных добавок.

И как же раньше без диет жили? Просто ума не приложу.

Диета кормящей матери не рекомендуется всем подряд. Придерживатся такого режима питание рекомендуют мама чьи дети страдают расстройствами ЖКТ и разного рода аллергиями.

Какая такая диета? Нельзя алкоголь, это точно. Остальное все индивидуально. Я все ела понемногу, и проблем у ребенка не было.

по большому счету даже когда не кормишь ребенка то нужно правильно питаться, а не так как мы) ) колбаса, приправы.. . майонезы) )
я первый месяц кушала только все правильное, вареное, не жирное, ничего не натурального. а потом опять взялась за старое ((

а какой толк сидеть на нормально реагирует на рацион матери?? ?
какая польза от молока, когда женщина на хлебе и воде?

и как это мы то выросли даже поздоровее нынешних доходяг

Нигде в мире, кроме стран СНГ диету при ГВ не рекомендуют. Только у нас любят все запрещать и ограничивать.

Я никакой диеты не придерживалась вообще, просто не ела, что вызывает аллергию

кто и когда придумал?? ?
у моей знакомой трое детей и она рассказывала как она питалась при ГВ:
-с первым ребенком от всего шарахалась, ни фига толком не ела, всего боялась
-со вторым ела уже больше продуктов, меньше заморачивалась с диетой
-с третьим забила на всю эту хрень, не ела только мед (не особо страдала от этого)
все, конечно, индивидуально, но доводить мамашек до маразма... мне патронажная сестра рассказывала такую диету, что я поняла, что просто сдохну от голода... ела всего понемногу...

Диеты целесообразно придерживаться в первый месяц ГВ, а потом просто не стоит есть аллергенов!

никто и не говорит о чипсах и кока-коле, но какой смысл себя ограничивать в остальной НОРМАЛЬНОЙ, адекватной, здоровой пище, если у ребенка нет ни на что аллергии. я ела даже клубнику в первые дни, хотя все сплошь и рядом трубят что это страх какой аллерген, как раз сезон был, и на доче это ну никак не отразилось...

очень интересно. когда я спросила а что же мне тогда кушать мне ответили картошку.... дык че сдохнуть может? во всех источниках разная информация. в роддоме одно сказали. пришел педиатр другое а медсестра третье... и все противоположно друг другу.

Я ела все подряд, но в умеренных количествах, и у дочки нет проблем с желудком ни тогда ни сейчас! И причем сдесь керосин?

да потому что в спец диете минимальное кол-во жиров, калорий, мать получает мало витаминов и она постоянно чувствует приступ голода, молоко идет белое чуть не прозрачное, обезжиренное. Конечно стоит придерживаться диеты, но в виде исключения фруктов, помидор, огурцов, свеклы. острых специй.