когда вы узнали о беременности как изменили свой рацион питания?

во вторую бер-ть стараюсь серьёзно к этому делу подходить. никакого алкоголя (конечно же!) . чипсов, сухариков ни разу не поела. правда в фастфудных заведениях была, каюсь) ) колбасу тоже почти не ем (но приходится, т. к. живу с любителями колбасы) читаю этикетки - то что содержит большое кол-во консервантов стараюсь не покупать.
ем много мяса фруктов и овощей, все анализы крови в норме.

Никак.

Практически не меняла. Ем все, что нравится и хочется.

Никак. А зачем? Я и до беременности всякой дрянью нон-стоп не питалась, а от одной тарелки жареной картошки никто еще не помер.

Стала думать, что ем и пью. Старалась есть натуральное и здоровое)))

нет. только перестала покупать газировку и чипсы.

исключила алкоголь и прочую дрянь - фастфуды

никак не меняла рацион

перестала себе отказывать

никак

ела до Б 2 раза в сутки, во время Б раз 7 ела за сутки, щас опять 2 раза ем, ела все что хотела

конечно

Я ела все. Мои сыночки оба мне это позволяли. После родов худела. Просто не надо во время беременности лопать за двоих. Мой второй сын родился 4500 . Я его голодом не морила и сама не обжиралась. Сколько ребенку было надо, столько он и взял.

колбасу, алкоголь, сладкое - в минус, молочное - в плюс

совершенно никак) все норм...

Перестала есть сладкое и мучное, ведь это ни к чему и будущему малышу и беременной - от этого растет лишний жир. Ну и алкоголь исключила.

Исключила то, от чего поправляются. Но если были прихоти - то не отказывалась почти не от чего. Но в меру.

ни как! всегда ела что хотела! от газированного правда отказалась

нет.... пыталась, но нет))

Почти исключила алклголь (во 2 и 3 триместре ОЧЕНЬ хотелось пива) и разную хрень, типа чипсов и сухариков и ни в чем себе не отказывала, вкусности разные лопала, без сладкого жить немогла. Вот навнрное привыкла, теперь родила, грудью кормлю, а сладкое бы ела сутками. Еще старалась есть побольше молочных продуктов, когда гемоглобин упал ела мясо и печенку.

Я стала позволять себе питаться так, как всегда хотела, но не могла позволить - стала есть больше овощей, фруктов и мяса. Но я всё равно далека от совершенства, если посмотреть диеты для беременных, то всё это надо есть чаще и больше раза в 4, а мне это уже не по карману.
Скоро в декрет уйду, снова придется затянуть пояса потуже.)))

Все самое-самое вкусненькое и по 3 раза на день)))) ) чувствуется разница сразу, как было до, и как вовремя))))

убрала алкоголь и больше ни в чем себе не отказывала.