девченки,а вы изменили свой рацион питания,когда узнали что беременные?-

исключила алкоголь, кофе, зелёный чай (вымывает нужную фолиевую кислоту), колы-газировки и чипсы вообще надо исключить! а на последних месяцах-молочное, т. к. педиатры говорят, что у детишек кости крепкие пошли- и рожать тяжело и роднички быстро зарастают. жирное совсем исключать нельзя, т. к. жир необходим для формирования серого вещества. и меньше соли.

Нет, рацион не меняла....

нет, не меняла... и никто мне про диету не говорил

нет. ничего не меняла

начала давиться молочными продуктами, которые до этого не ела почти, особенно творог. да так втянулась. что даже полюбила. ))

самое главное соли очень мало употреблять, я вообще исключала. Острое нельзя! Овощи, фрукты, мясо, молочное, творог кушайте. Жирное, жареное тоже стоит. - это если хотите в идеале.

острое не ем и кофе не пью, ну если только совсем чуть чуть.

старалось есть по минимум гадости всякой (пищи не полезной)... иногда получалось)

особо никак. Просто исключила алкоголь.

зачем его менять,

Я ела все что могла, когда токсикоз закончился ела все как обычно.

Да чекнешься все время беременности и потом кормления грудью себя на поводке держать, все в пределах разумного должно быть, консервы и жареное в принципе не полезны, но есть их можно, просто не каждый день это делать и все, во время беременности сколько вкусовых " прибамбасов", что иногда сам себе удивляешься.... я не могла есть картофель, курицу и много что еще.... вообще больше сами понимайте, что именно вам хочется, а то голова пойдет кругом... всего вам хорошего!

я не выпиваю столько воды, а ем всё но в меру

отказалась от кофе и напитков содержащие кофеин а также перестала есть консервы

Я только все полезное стала есть... но вредного и не хочется, т. к. и так желудку плохо, поэтому и самой хочется диетических только продуктов - овощи, фрукты, творог, курочку, супчики...

Я ела все что доча в животике просила, ни в чем ей не отказывала и не жалею родился здоровенький карапуз)