Как настроить себя на положительные роды...? Каждый день переживаю.. боюсь очень!..

Как мне папа ребенка в свое время сказал: когда роды начнуться, боятся будет уже некогда. Так и произошло, я даже о страхе забыла!! ! И не так все больно и страшно, как говорят. Я разрывов например сильно боялась и эпизиотомии, а порвалась причем тк, как при эпизио, и даже не почувствовала))) ) Через неделю и забыла, что там были швы.
А в беременность успокаивала себя, представляя, как мне моего ребеночка положат н живот и он грудь мою возьмет. Картинку в инете такую увидела. Этто и правда самоенезабываемое в родах - когда твоего тепленького оренького ребеночка тебе на животик кладут, а он обнимает ручками, плачет, сиску ищет! Ничего лчше на свете нет!

Психологи предлагают в этом случае заниматься аутотренингом, ну, или по кройней мере, думать о родах в настоящем времени: "мои роды успешны, у меня все хорошо, мой ребенок здоров, я чувствую себя отлично" и т. д и т. п.
Мне помогло!!!

Посмотрите
http://108.kh.ua/part-03/glava-7.html -- аутотренировка эти упражнения, уже самые простые, во-первых, снимут страх; во-вторых, помогут родить максимально безболезненно и для мамы, и для малыша.
Больше старайтесь ходить. Это улучшает все показатели организма, и дает успокаивающий эффект. При ходьбе возникает "мышечная радость" - вырабатываются гормоны эндорфины.

http://10diet.net/smehoterapiya.html -- смехотерапия -- соберите коллекцию смешных книг, видео, чтобы вернуть возможность смеяться почаще. Смех очень полезен для здоровья мамы и малыша. А также учитесь "дышать как паровоз" это поможет в родах. Зевайте почаще и пойте колыбельные песенки. --сохраняет доброе и нежное настроение.

Роды это естестественный процесс и предназначение для женщины !

вы такая не одна.. . не переживайте.. . я вчера смотрела картинку беременной с плодом, там вроже не так уж и большое расстаяние, родильных путей.. . нуда больно, терпят же.. . зато потом у вас появится ваш долгожданный малыш

Наслаждайся последними денёчками, когда все носятся с тобой! Скоро все будут носиться с ребёнком, а ты будешь мечтать о том, чтобы просто выспаться!! ! Родить - великое чудо, недоступное мужикам. И ради чуда надо потрудиться, даром ничего не бывает. Ничего не бойся! Всё будет отлично!!!

Не нужно боятся, это же главное предназначение женщины. Не вы первая, не вы последняя. Чего тут боятся? Радоваться нужно, что наконец-то увидите плод любви вас и вашего мужа. Ничего страшного, сплошной позитив)

ооо... когда начнутся схватки, вы уже о другом думать будете... "Как-нибудь бы уже... лижбы скорее"))))

На самом деле все естественно... с вами опытные врачи, все подскажут, помогут! Думайте о том, что вашему малышу еще труднее будет, если вы будете переживать и паниковать, для деток роды - это болезненный процесс.. . думайте не о себе, а о малыше! Это самый счастливый день в семье! Рождение человечка! ) Удачи вам на родах!

Все будет хорошо.
Думайте о малыше.
Когда у меня они были в животике, я с ними разговаривала, читала сказки, гладила животик, много слушала классику, пела колыбельные....

во время родов Вы должны настроить себя на то, что Вашему малышу намного труднее и сложнее, нежели Вам. Только мать может помочь ребеночку появиться на свет, терпите боль, внимательно слушайте команды врача и все будет хорошо.

Думай не о процессе, а о результате!!!

почитай позитивную книжку. .
например рождение в пространстве любви. . и тп

Почаще ходи в магазин с детской одеждой и в магазин игрушек... и перебирай приданное -вдруг не купила чего ...просмотри все бутылочки и соски проверь все ли ты сделал в комнате -где будет малыш жить... Столько дел ...да еще просмотри как нужно дышать во время схваток и между -есть классная методика.
А еще позаботься о том чтобы во время твоего отсутствия мужу было чем питаться- налепи побольше пельменей и котлет и заморозь в холодильнике-ЗАЙМИСЬ ДЕЛОМ.

Если милый рядом, то не куй ,,срать"!)))Если нет, то ты не первая и не последняя, кто рожал чад на эту грешную землю, все смогли и ТЫ сможешь, тряпка!! ! -этим себя и успокаивай!!!))

Думай только о ребенке и о том, что ты хочешь его взять на руки, прижаться, поцеловать и что ты его очень любишь! Плохие мысли могут материализоваться, гони их.

Все рожают, а ты не сможешь???? Я себя так успокаивала. Родила, всё нормально