как думаете девченки ?!.за какой период крутя обруч на талии- можно сантиметры убрать??

думаю пресс качать и меньше есть булок итп, самое результативное

здесь главное это с желанием делать, радостью.. а не заставляя себя из-за каких-то "см. на талии" мучиться!

в детсве очень любила крутить обруч, просто так бывало стою телек смотрю и накручиваю. С талией никогда не было проблем и сейчас нет. Я думаю обруч помог. Просто не надо ставить никакие планы, крутите почаще и результат обязательно будет

я думаю.... меньше жрать и самое хороший способ похудеть это бегать. проверенно!!!!

лет за десять беспрерывного кручения:)) ) есть много других способов

Девочки, когда была отличницей, была стройная-престройная.. . Да не прошла сразу в университет. В посёлке, кроме завода, ничего не было .Стала вкалывать. И за три месяца превратилась почти-что в пончик. Потому, что ни одного учебника в руки не брала: когда снова стала готовиться к поступлению, всё сразу спустила . Ещё бы, если учесть, что "поменяла ориентацию": язык и литературу - на физику и химию Сейчас понимаю, что правильно сориентировалась: "сильно грамотная" уже и тогда была. Потому и "тормознули" меня "свыше": учи, мол, то, что ещё не освоила! . Так что могу теперь сказать: если уж "стройнеть", то за книгами, приобретая новые знания. "В науке нет широкой столбовой дороги, и только тот достигнет её сияющих вершин, кто, не страшась усталости, карабкается по её каменистым тропам"( Маркс) . Растрясает на них очень сильно. Потом узнала: "полные" - это пространственные существа, главное для них - еда, одежда, предметы, деньги, а временнные - мозговые (время воспринимается мозгом) - худые, для них главное - стыд, мысли, слова, движения (Е. Д. Марченко). . И, если уж не на слова, не на мысли, не на стыд, - выходите на движения. Желательно вертикальные. . Обруч скорее бёдра увеличит, чем уменьшит талию. Успехов! .

нужно все совмещать вместе и тогда достигнешь результата. думаю если каждый день крутить по 30мин, делать упражнения на пресс (нетолько на нижний или верхний, а на все мыщцы живота.) , правильно питаться или хотя бы смотреть что ты ешь, то за месяц будет результат :)

недели за 2