Мамочки! Везде пишут, что НЕЛЬЗЯ, а что именно МОЖНО кушать кормящим мамочкам?

Считается, что употреблять красные продукты (яблоки, гранаты, помидоры и тд) - не желательно, так как они являются аллергенами. Но все индивидуально, и можно, например, скушать пару долек помидорки и потом прокормить... главное наблюдать за реакцией малыша - за высыпаниями на коже и за стулом (цвет, консистенция) .
Нельзя кушать редис и капусту - они вызовут газики у малыша.
Лук и чеснок придают молоку горький вкус.
Сладкое в большом количестве (выпечку) и всякие там зефирки и шоколадки пока тоже увы.
Соки тоже лучше пока не пить.
Такую диету главное прособлюдать первые 2-3 месяца, но еще раз повторюсь, все индивидуально!! !

Можно:
Крупы (только с рисом аккуратнее, от него тоже запоры могут быть) , особенно гречку, овсянку.
Жидкость в виде чая с молоком - способствует приливу молока, компоты из сухофруктов особенно, только сахара в них поменьше.
Творог, сыры, масло.
Овощи (со свежими осторожнее) , а с отварными, типа картофеля - не бойтесь (картофельное пюре) .
Мясо - любое, но желательно не жареное, но вы же его с другой стороны не килограммами есть будете.
Печенье самое обычное, хлеб, отруби, хлебцы.
С фруктами и ягодами повремените месяцок - если только немного яблок, груши, банан.
Бульены, легкие супы.

В принципе это основное - и как и раньше... все отчего у человека вздутия бывают - так же и от молока вашего у малыша будут.... все что закрепляет и слабит - так же и молоком вашим.

На будущее - лекарства от колик и вздутий у ребенка:
Укропная вода, эспумезан, чаи плантекс, беби Кам, саб симплекс или саб комплекс (точно не помню, средство новое эффективное, в аптеке поймут) . Кому что лучше помогает - я спасалась эспумезаном только.... кому то плантекс лучше.... вы там уже сами разберетесь что вам подойдет.

Раз недавно родили-сперва немного ограничьте себя-пока ребенок маленький и колики у него (до 3-4 мес) потом можно практически все если у ребенка не будет признаков аллергии. Cейчас исключте шоколад и цитрусовые и воду с газами, капусту и грибы и всякие консервированные лече и прочее... Молоко только в чай если. Но можно все кисломолочное! Мясо очень хорошо для лактации! По себе чувствовала-сразу больше молока!

гречку на воде можно, я ее и ела 3 мес

нежирное мясо варёное/парное или запечёное без приправ (только соль) (говядина не жирная, курица, индейка, кролик)
крупы, кроме риса (он запоры вызывает)
ничего бобового
из овощей картошку, ну кабачки и цветную капусту, морковку, лук варёный-пареный
творог, кефир, твёрдый сыр, но не перебарщивать с кисломолочкой (будет понос)
пить чай, немного молока. .
каши можно молочные
и много-много-много пить
ааа, рыбу можно варёную, филе

все кроме того, что нельзя. елки-палки.. . как все сложно-то...

каши, картофель отварной, супы не зажаренные, мясо отварное не жирное 3 раза в день. Рыбу тоже отварную. чай теплый смолоком.
кушала так первый месяц, потом начала пробовать все.

на аналогичный вопрос неонатолог ответил на 2 день после родов КУШАЙТЕ ВСЕ! ИНАЧЕ НЕ УЗНАЕТЕ НА ЧТО У ВАШЕГО РЕБЕНКА АЛЛЕРГИЯ. просто поменьше того от чего вас двоих будут мучать газики.

Я первый месяц ела только вареную картошку и печеную курицу. Потом все остальное потихоньку. Спокойно ем и шоколад, и мед, и орехи, и красные продукты, и икру. Не забывайте, что вам и малышу нужны витамины. Кстати, о витаминах: таблетки лучше не глотать, а есть натурпродукт. Вообще, я в шоке от того, что грудному ребенку советуют давать растительное масло в чистом виде. Бедная печень!! ! Только недавно статью читала, как на взрослых такая чистка влияет, а тут ребенок....

отварную говядину, кабачки, гречку, картофель, масло слив. , белый хлеб

Натур-продукты ешьте. Не ошибетесь. )

Это сначала кажется что ограничений много и жизнь мамы станет пресной. Это не так. Итак! что можно и нужно! каши любые, овощи любые но только печеные или отварные. Мясо рыбу яйца. Котлеты паровые! Сыр, творог, масло, сметана, любые кисломолоч. продукты. Орехи. Зеленые яблоки. Супы без пережарки. И каждый день я позволяла что то сладкое. 1 печенье или конфету

сама вот три недели как родила)) ) поняла что реакций нет на : макароны, курицу, суп куриный, гречку с тушенкой, морковь, бананы, пломбир, зелень.... пока всё....ах да, рыбку отварную- ням ням-сазана

Все индивидуально, кому то можно. кому то нельзя. Постарайтесь меньше есть того, что чаще всего вызывает аллергию, а остальное по самочувствию малыша увидите. ))) Удачи.

Ребенку 5 месяцев. Могу твердо сказать. Ешьте всё то, что ели во время беременности. Конечно нельзя налегать на что-то одно. НО:
1- Всю беременность ела шоколад ( Господи, да всю жизнь ела шоколад! ) У ребенка никогда из-за шоколада ничего не вылезало.
2 - когда решила послушать "умных людей" ( лучше бы свою бабушку слушала ) то поняла что весь список питания сводится к геркулесовой каше на воде, отварному мясу и картошке. После того как два дня поело "то от чего не будет аллергии, не будет пучить и т. д. " ребенок весь покрылся пятнами. Почему? Потому что растительным витаминам неоткуда взяться.
3. Если все-таки высыпания будут (диатез) - дайте чуть чуть (я начинала с 1/2мл) неочищенного (не рафинированного) подсолнечного масла
4. Первые три месяца вы будете мучиться в любом случае. Потому что это период адаптации кишечника. После трех станет легче
5. Не нервничайте ни при каких обстоятельствах. Ваши нервы передаются с молоком. Кушать нервы не очень хорошо для маленьких)

Мы в роддоме ели ВСЁ. И борщ, и рыбу, и картошку, и макароны. И ничего, с ребенком все в порядке. Непривычную для вас пищу ешьте по чуть чуть. (например у моей пошел диатез от кефира. Я его не пью обычно)

Будьте счастливы)

Все натуральные продукты кормящей матери есть можно и нужно!

я ела все по чуть чуть и горькое и соленое и сладкое вобщем все что хотелось и животик не беспокоил нас спрашивала у других мамочек они то это не ели то другое и сейчас ребенок плохо воспринимает пищу а мы едим все что хотим даже горькое не сильное конечно

А моей доче скоро 3 месяца будет, если честно, то я себя до 40 дней ограничивала, не ела жирную пищу, ела супчики, кашки, нежелательно кушать овощи сырыми, фрукты конечно же, особенно цитрусовые, но если прям очень хочется, то можно скушать яблочко одно в день ну или банан. и потом постепенно просто приучать желудок ребенка к другой пище, просто все должно быть в меру, главное чтоб все были здоровы! И мамочка и ребенок!

самое ценое это материнское молоко