Что можно кушать кормящей маме?

пишу, чтоб не было диатеза, что можно кушать: говядина, кролик, индейка, яблоки, груша без корочки, кисломолочка.... крупы все кроме риса (в 1-2 нед) , пшена, макарон, кукурузной.. .
кушать лучше ПОБОЛЬШЕ ЧАСТИ ГРЕЧУ И ГОВЯДИНУ, чтоб анемии не было у ребенка. .

исключить на время бобовые, шоколад, острые блюда, специи, сдобу, черный хлеб (вместо него лучше Английский многозерн-й покупайте либо любой серый) , цитрусовые, томаты, капусту белокач (вместо нее цветную либо брокколи), рыбу, МОЛОКО (лучше пить кефир, либо Йогурты типа активия, первое время дозированно кефир, чтоб не было проблем с живот) , жареное, либо жарить в духовке, готовить в пароварке, микроволновке... .
а так я могу сказать я ела многое... .
у моего ребенка в 2 мес был диатез, на молочное, я пила молоко с чаем ..

все в норму

У меня Диета была строгая месяцев-4.И не жалею---так как проблем с животиком-практически не было. Думала о ребёнке, а своё я потом наверстала. Я из тех-кому всё в подряд нельзя было. Удачи.

всё в предала разумного. просто обьедатся не стоит. я всё кушать начала как только сыну месяц исполнился. до месяца ограничивала себя.

я ела все, правда исключила консервы, магазинные, т. е, кокуруза, горошек, пресервы, консервы, тушенка, кетчуп, майонез в небольших количествах. рыба, мясо ела сколько душа с животиком: ) требовала. А вот фрукты и ягоды умеренно Клубнику ела по стакану в день, помидорами тоже не злооупотребляла. У меня родилась здоровая девочка. без аллергии на какой либо продукт. Я считаю, что то что ест мама во время беременности, очень влияет потом уже на ребенка. Здоровья вам и удачи!

каша и мясо

кроме жирного, резкого, острого, короче-только полезную пищу. остальное все в меру-мало очень в маленьких пропорциях

чай сладкий с молоком