Подскажите пожалуйста, какие овощи в сыром виде можо кушать кормящей маме? Можно и что нибудь из фруктов кроме бананов

груши можно. я вообще все ела, по немногу и смотрела на реакцию ребенка. все было в порядке у нас.

Я кушаю абсолютно все!!!! Помидоры, огурцы, редиску, перец.... не ем только цитрусовые.... И все нормально!!!

я ем все. а вообще нужно смотреть на состояние ребенка-пробуйте всего по чуть-чуть. а то на одной картошке и зленых яблоках далеко не уедешь. я потерпела такую диету 1,5 месяца, а потом начала по-тихоньку все пробовать. сейчас нам 3 месяца и я ем практически все (кроме острого)

именно в сыром виде лучше не рисковать. Грубая клетчатка может вызвать боли в животе у малыша. А если запечь или приготовить в пароварке, то можно почти все. И действительно понемногу, и смотреть на реакцию ребенка. Мой, например, даже яблоки и то только в печеном виде принимает, не больше. а от огурцов кроху чуть не порвало от газов. Каждый ребенок индивидуален, что подходит одному, не факт, что подойдет вашему. Только методом проб. А чтобы у самой силы были - побольше каш, сметаны и поливитамины.

Можно все, что не красное и оранжевое, пробуйте понемногу все.. . Из овощей не увлекайтесь белокочанной капустой, огурцами и острым перцем

Правила питания кормящей матери во многом схожи с теми, которых рекомендуются придерживаться во время беременности. Рацион женщины, кормящей грудью, должен быть богат белками и витаминами, важно, чтобы употребляемые продукты были свежими и доброкачественными, не содержали искусственных пищевых добавок (консервантов, красителей и т. п.) . Кушайте овощи, фрукты, свежую зелень, ягоды, фруктовые и овощные соки, получайте сама, и ребенок в достатке витамины. Какой-то особой жесткой диеты кормящей матери придерживаться не нужно (если только вы или ваш ребенок не подвержены аллергии) . Будьте осторожнее с аллергенами, к ним относятся: шоколад, какао, арахис, крабы, креветки, раки, яйца, цитрусовые, клубника, красные овощи и фрукты (томаты, морковь, яблоки, гранаты и пр. ) Обязательно нужно есть мясо, много пить! Доверяйте своему организму! Сырые продукты могут вызвать колики у малыша, есть такая версия. Но я лично не сталкивалась. Из фруктов употреблять не стоит: цитрусовые, клубнику, малину, тропические фрукты (манго, авокадо, папайя и др.) Из овощей: свекла и морковь вареные, картошка отварная, в принципе можно даже жареную, но немного, кабачок, капуста (смотрите на реакцию малыша) , солёные и свежие огурцы. Я ела практически всё! В грани разумного, естественно. Принципиально правильно питаюсь. Смотрела на реакцию ребёнка, если у него появлялись покраснения или другая аллергическая реакция, то этот продукт исключала из рациона. Старалась не переедать, но голодать тоже нельзя! Всё должно быть в меру. Попробовала омлет, у сына изменился стул. Я перестала кушать яйца. На остальные продукты аллергии не было. У дочери появились покраснения на попке после того как я наелась от души мантами.

Обязательно яблоки и морковь, это витамины и микроэлементы для вашего милыша.
Я в свое время о незнанию ела не задумываясь по незнанию, проблеп почти не возникало, но в то время не было больго выбора фруктов.

яблоки можно, но только зеленые, зелень разная, ешьте всего, но по немногу

Бананы ваще есть нельзя потолстеишь, Рекомендую: смородину, крыжовник, кампот шиповника и творожок

на цитрусовые не налегай, а остальное всё можно, ну ещё не следует есть то от чего вздутие живота может случиться

Все в меру, понемножку, цитрусовые лучше вообще не есть. Худеть будете после отлучки от груди, а сейчас кормите на здоровье, и малыш доволен и вы отдыхаете (не бегая со смесями). Удачи.

бананами тоже особо не увлекайся. Кушай зеленые и желтые яблочки. Из овощей кушай все, но понемножку. Худеть тебе наоборот не нужно, молоко пропасть может. Кушай польше и обязательно смотри на кожную реакцию малыша, если сыпи нет, то ешь все смело

любые, но не налегай на фрукты красного или оранжевого цвета, во избежании диатеза..

можно ВСЕ но Поемножку.... а лучше кушайсвежие Огурчики помидорчики ненада там брать всякие химии гранат кушай Яблочко на лето Обязательно и елс есть возможность пей витамики Витруум=)) ВСе будет Хорошо!! ! Удачки вам