как избежать разрывов во время родов?

главное не бойся! всё будет хорошо! на это себя и настраивай! порвешься чуток, это быстро заживает. главное настрой на хороший исход родов. слушаешь акушерку, тужишься правильно.

Это непредсказуемо!! ! кроме разрывов бывают перинеотомия или эпизиотомия--это уже врачебное вмешательство, когда вульварное кольцо не открывается полностью до размера головки ребенка

Единственное, что вы можете - это быть предельно послушной и следить за указаниями акушеров. Но и то не дает стопроцентной гарантии, естественно.

Попросить, чтобы сделали эпизотомию, если что. Разрезы зашить проще, чем разрывы.

никак!

Это или будет или нет!

сделать кесарево сечение.

Роды - тяжелый процесс для каждой женщины, при этом он сугубо индивидуален. При нормальном течении процессе разрывов и разрезов удается избежать. Причинами разрывов могут быть воспаления, неравномерное давление головки малыша при выходе на мышцы, неэластичность шейки матки и т. д.

Существует ряд профилактический мер, способствующих снижению риска возникновения разрывов во время родов:
Регулярное наблюдение у врача и лечение при необходимости воспалительных процессов половых органов. Так как наличие того или иного заболевания может способствовать возникновению разрывов.
1 столовая ложка оливкового масла 3 раза в день принимается внутрь. Оно способствует повышению эластичности шейки матки и ее раскрытию.
Упражнения Кегеля. Рекомендуется выполнять при отсутствии патологии во время протекания беременности:

А) «Сокращение-расслабление» . Упражнение лучше всего проводить в состоянии: локти и колени на полу (поза кошки) . Сократите на 10 секунд мышцы промежности, как будто пытаетесь сдержать поход в туалет, затем расслабьтесь. Рекомендуется выполнять в течение 5-7 минут, в течение дня можно делать в любом положении, лучше всего 3-4 подхода.
Б) То же упражнение, но с изменением силы напряжения, старайтесь задержаться в момент сокращения мышц в таком положении, как можно сильнее их сжимая.
Массаж шейки матки в течение месяца до родов. В качестве масла могут использоваться специализированные средства, а также миндальное масло, оливковое масло, масло зародышей пшеницы, календула. Процедуру рекомендуется проводить после теплого душа, начиная с 34-35 недель беременности. Массаж делается в течение 5 минут в виде легких надавливаний, обязательно с использованием средств (масла, лекарственных трав) .
Массаж области поясницы. Рекомендуется делать лежа на боку. Лучше, если поясницу и ягодицу разминать регулярно, для избегания нагрузки на эту область.
Правильное дыхание во время родов. Вдох и задержка дыхания должны способствовать толчку вниз и продвижению ребенка по родовым путям, выдох должен быть легким, без рывка. Во время потуги расслабления не должно быть, а 3-4 активных вдоха – легких выдоха.
Обязательно слушать акушера и гинеколога в процессе родов. Опытные врачи знают методики избежания разрывов во время родов.

Это контролирует акушерка во время родов ..процесс