Лёгкий способ сбросить 1-5 кг за 1-2 недели.. . у кого какой метод?

прекратить есть в 15:00 всё остальное время пить чай можно бруснивер, травки мочегонные безвредные, часов в 17:00 съесть творог, и пить вкусный чай! голода чувствовать не будешь всё вкусное есть до 12:00! по пол кило в день может уходить!

Мне велели за неделю сбросить 1 кг - день на арбузах, день на дынях, без ограничения в количестве и времени, ровно 1 кг ушел.

меньше обычного кушать... .

от бега ни кто еще не похудел кстати!

Вместо завтрака обеда и ужина съедать - яйцо+яблоко либо апельсин. ЛЕГКАЯ диета и эффективная.

Есть такая диета, видела на людях как работает. Вообще работает хорошо. Не помню только в какой последовательности надо там так кушать, в общем 3 дня едите одни яблоки, потом 3 дня вареный рис без соли и следующие 3 дня вареное куриное мясо, без соли. Итого 9 дней. Моментально килограммы слетают, только вот потом опять наберете и даже больше. Потому что надо менять свой обычный режим питания, меню пересмотреть и заняться плаванием или бегом по утрам, если есть время

Сильный стресс! Но может получиться и обратный эффект.

После 19:00 не есть

кушать надо меньше, перейти на овощи и фрукты

очень эффективен тайский бокс, плавание, не жратьжареное и фастфуд, кушать вечером белки (творог) , рыбку и все в отварном или запеченном виде. Сбросите больше.

Бегать по утрам

Смотря сколько ваш вес.
Согласитесь, девушке в 45 кг и женщине в 145 кг нужны разные подходы.
Быстро терять вес тоже не рекомендуется. Стресс организма и обратный набор кг ещё больше.
Вместо диеты - постепенно уменьшайте порции. Например, налили в чашку суп и обратно поварёшкой выловить густоту. Или 2котлеты съесть, а гарнир только 2ложки. стакан сразу поменьше приготовить. И заведите Пищевой Дневник - просто пишите в него абсолютно ВСЁ, что съедаете и перекусываете и во сколько часов. В конце дня вы увидите "где собака зарыта"...
В любой удобный момент НАПРЯГАЙТЕСЬ всем телом, удержитесь сколько можно и РЕЗКО расслабиться - отличный способ взбодрить организм, заставить жировые клетки лопаться.
Вообще, могу долго об этом говорить. За допустимое здесь количество символов НЕ описать! =)