разгрузочный день при беременности на чём посидеть, чтоб скинуть вес ?

Яблоки или огурцы. В обед отварная куриная грудка (половинка) . Минус 1 кг гарантировано!

во время беременности лучше самолечением и диетами не заниматься

Я сидела на печёных яблоках, твороге низкой жирности ( совсем обезжиренный нельзя) , и кефире. Мне моя врач говорила такой разгрузочный день раз в неделю делать.

Творог, только не обезжиренный.

как мне акушерка объяснила... либо 1 кг яблок на весь день, либо 1 кг творога

ни на чем. сколько вы набрали в весе?

Вам врач сказал скинуть вес, или это ваша фантазия? Такие эксперименты при беременности нежелательны.

творог и кефир. приписывали 1 литр кефира и 0,500гр творога это всё съесть в течение дня и все больше ничего!

я на кефирчике собираюсь сидеть 1раз в неделю, а то говорят перевес

Кефир: ) если захотелось кушать, яблоки моей сестре врач так говорил: ) лично я этим не занималась, больше ходила, гуляла, Убиралась, кушать готовила, не до этого было, хотя мало ела, а малыш родился большой 4.120

Я уменьшала жидкость до минимума, только мясо, овощи и фрукты.

Соблюдать диету, предложенную врачом, а не разгрузочные дни устраивать!

Нужно отказаться полностью от колбасной продукции. Меньше соли. Употреблять только простую воду (без газов) . Также воздержаться в жирной пище ( например, вместо жаренных катлет - запеченые в духовке меньше жира меньше калорий)

обезжиренный творг, сметана