Какое меню у разгрузочного дня при беременности?

Разгрузочные дни не чаще 1 раза в неделю
Творожный: 500 гр. нежирного творога в день разделить на 5 частей + 0,5 литра кефира;

Яблочный: 1,5 кг. яблок разделить на 5 раз, есть сырыми или запеченными;

Белковый: 500 гр. постного мяса (говядина) или нежирной рыбы или куриные грудки без кожи отварить без соли (или немного посолить), разделить на 5 порций + 1 литр кефира;

Гречневый: стакан гречки отварить без соли, есть в течение дня + 1,5 молока или кефира;
Овощной: 1,5 кг печеной тыквы или кабачков разделить на 5 приемов; тыква и кабачки нормализуют перистальтику кишечника, обладают слабым мочегонным действием, тем самым выводят из организма лишнюю воду.

Комбинированный: 500 г творога, 250 г отварной говядины или куриной грудки без кожи, 1,5 л жидкости и 2 больших зеленых яблока.

..ну а как же не жирная рыба.. филе курицы... рис.. греча.... овощи... чем не разгрузка..?.

Один килограмм яблок делится на 6 частей и съедается в течение дня.
Но буэээ же....

дада-кста-знаишь почему мамонты вымерли-да писдят нам-...при беременности листочки в больнице забывали

При беременности нет разгрузочных дней

http://bereme*nnost.net/razgruzoc*hnye-dni-dlya-beremennykh

Звездочки уберите

2 пачки творога, литр кефира, маленькая банка сметаны. вполне реально выдержать на этом день. ну и вода конечно. был минус 600 гр. когда пришла к гинекологу на след. прием. ааааа, каюсь, тогда еще 2 кусочка хлеба съела)))