Девочки помогите! Родила месяц назад. Теперь депрессия началась, реву постоянно. Что делать, как выйти из этого состояния

это гормоны бьют. вы через роды прошли, не через поле перешли) )
бывает что слезы текут и ничем их не остановить. не зажимайте их, проревитесь, поорите в подушку, поорите громко, взахлеб. все плохие эмоции выйдут.
а в дальнейшем как только почувствует что "подступает" займитесь делом, нагрузите тело - печаль умолкнет.
я тоже самостоятельная мама, понимаю вас. но если ваш малыш здоров - поводов для депры нет!
мой первые 3 мес орал каждую ночь от колик. думала свихнусь) ) ничего, ради сына и не такое вынесешь) он же не все время спит, так ищите радость в нем! ребенок это источник бесконечной любви, причем абсолютно безусловной! играйте с ним, пойте песенки, танцуйте, да много радостей можно найти в детке) )
а если так и будете продолжать себя жалеть - превратитесь в ноющую никому не нужную тетку.
оно вам надо?

Молоко не может пропасть из-за плача, не накручивайте себя.
А из депрессии поможет выйти гинеколог, который назначит вам антидепрессанты, разрешённые во время ГВ, психолог, которому можно излить душу и получить ценные советы, а так же прогулки на свежем воздухе, общение с такими же мамочками, шоппинг, салоны красоты, ну и тырнет наконец, в частности форумы молодых мам. Приобщайте почаще мужа к быту и заботе о малыше, больше спите и отдыхайте.
Не переживайте, многие через это прошли. Лично я подумывала даже о суициде.) ) Ну ничё, как-то постепенно всё прошло и у вас пройдёт.
Всё же постарайтесь не нервничать по пустякам, ведь малыш всё чувствует и ваше настроение передаётся ему.

Выходите с мелким на улицу. знакомьтесь с такими же колясочницами, как и Вы, будет у Вас свой круг общения

через какое то время установится режим, все войдет в свою колею.
это состояние проходит, это гормональный сбой, если есть время сходите к врачу

Валерьянку или пустырник попейте. Постарайтесь переложить часть забот на домашних, в том числе и заботы о малыше, папа в полне справится со сменой памперса, сходит на прогулку (хотя, гуляйте лучше сами вместе семьей) ,или искупает. По возможности спите днем вместе с малышом.
Я берушами пользовалась, когда дочка плакала, мне это помогало сохранять спокойствие и не впадать в панику.. . просто беруши и я пела колыбельные, массировала без конца животик и прочее, а не истерила вместе с дочкой.

По борьбе с плачем могу посоветовать - плотно спеленайте ребенка, положите бочком, плавно покачайте и пошикайте буквы "чичичичи" (белый шум) Всё вместе это должно у ребенка создавать ощущение пребывания в мамином животе и успокаивать. Я сама эту методу случайно нашла, какой то американский психолог советовал, логика в его словах есть и работает, знаете ли

как захочется плакать-скажите себе: ну, и с чего я реву? все отлично! все прекрасно! я молодец! малыш- самый лучший! все замечательно!
все тошные мысли- на фиг. их можно написать и порвать бумажку. возьмите краски, фломики, карандаши, нарисуйте что-нибудь яркое.
на самом деле-все просто замечательно.

А муж то где.. ?

Да. . чаще выходи на улицу с малышом - сделай что нибудь для него прикольное своими руками. .

Пока малыш спит - найди время для себя любимой (помойся, расчешись, припудри носик) глядишь и расцветешь. .

Не плачь давай - не будь тряпкой)))

больше гуляйте, дышите свежим воздухом, думайте о хорошем. попейте чаи для выроботки молока. все что с вами происходит, нормально)))

возьми себя в руки и думай о малыше

перестаньте плакать, чего Вы плачете, у Вас такое радостное событие, маленький родился, это ж просто замечательно, думайте о ребенке и все слезы сразу уйдут.

мне педиатр ново-пассит выписала, но было уже поздно- молоко пропало, пейте, спите, ешьте, все, что хочется и не заморачивайтесь, дома можете ничего глобального не делайте.

У вас есть время чтоб рыдать??? Родила почти 3 мес. назад, ЭТО ЖЕ СЧАСТЬЕ, какие слёзы могут быть??? СЧАСТЬЕ БЫТЬ МАМОЙ!!! От чего депрессия?? Порадуйте себя, поменяйте в себе что-то.. вызовите на дом парикмахера, смените образ или порадуйте себя новой вещью, много интернет магазинов, я себе кучу вещей заказала!! Ходите гулять, общайтесь с мамочкама., а слёзы к чему они, вы Эгоистка что ли, вы ребёнку плохо делаете, ведь через молоко всё ему передаётся, плакать будет!!! А мужу приятно смотреть на красные глаза и сопливый нос? я думаю что нет! Живём один раз и надо радоваться каждому дню! Вы же здоровый человек, не инвалид, ни смертельно больны, у вас здоровая семья, так не зачем плакать!! Улыбнитесь и всё будет хорошо!

Комплекс витаминов В, жизнеутверждающие сериалы - круглосуточно и хорошо бы доктору рассказать, явно гормоны не на месте.

улыбайся, грустные мысли на фиг... тем более что ты нервничаешь и малыш твой тоже! УЛЫБАЙСЯ УЛЫБАЙСЯ И ЕЩЕ РАЗ УЛЫБАЙСЯ

происходит гормональное изменение организма, все само собой встанет на свои места, так что, главное - не переживать!

Радоавться своему маленькому чуду, это одна из самых больших радостей в жизни женщины! Заботиться, оберегать, развивать, обучать, наблюдать! Увлечёшься этим сполна - забудешь о депрессии одиночестык, т. к. Вы уже не одиноки! :)