какой ваш рацион питания при грудном вскармливании??? ребёнку 1 мес

на диете сидела до 2 мес.
Да и аппетита вообще не было.
Гречка с молоком
Манная каша
Курица вареная с бульоном
Салат (кабачок, курица или печенка куриная, укроп, картошка, сметана магазинная)
печенье без добавок
бананы
творог
пироги домашние с творогом
свекла тертая с сыром
любые сыры (кроме плавленных)
чернослив, курага
компот
2 грецких в день
чай с молоком горячий (много) - по началу молока мало было, лактацию повышала.

После 2 мес начала потихоньку пробовать колбасу, конфеты и т. д.

как всегда кроме шоколада, сладостей и газировки

нормальный. мясо, рыба, каши, овощи (не сырые).

главное - исключить не аллергены (хотя их тоже) , а продукты, вызывающие газообразование. тогда проблем с коликами можно избежать. из мяса: желательно маложирные. рыбу до 4-х мес нежелательно, потом постепенно начинать с хека-минтая, красной рыбой лучше не рисковать - их сейчас выращивают искусственно. из круп 3 вида: гречка, рис, кукуруза. хлеб бездрожжевой. кисломолочное можно, а молоко (и пресловутый чай с молоком для лактации) - нельзя. из овощей можно морковь, картофель, свеклу. нельзя капусту и огурцы. орехи, мед - нет. побольше пить воды.

все вареное, не жирное не сильно соленое, без мучного и сладкого, не ем капусту, яблоки, все что пучит

Кушаю что хочу.

Я ела все, что хотела, диатеза у ребенка никогда не было.. . И молока было много)))