почему я качаю пресс, приседаю, кручу обруч и не худею?

надо еще придерживатся японской методики "меньшежри", поможет! 100%!

жрешь много? или занимаешься мало? или и то и другое?
а, может, гормоны...

отдельно спорт и отдельно диета не дадут нужного результата.. . нужно все это совмещать.

У тебя мало глубоких взаимоотношений с людьми. Нужно чувствовать, общаться, участвовать, тогда и лишний вес сам уйдет.

а питание какое у вас? и процесс похудания начинается не сразу, а через неделю.

т. к надо ещё диетится и с гантелями заниматся.. и приседать) ) и делать всё по несколько раз + в несколько подходов

а от спорта и не худеют практически.
наоборот даже, вес прибавляется, потому что жир легче, чем мышцы.

Помните задачку про бассейн? То же и с калориями: сколько утекает, а сколько притекает с едой?

время. Всему нужно время.
А вообще - лучшая диета - это танцы. Включите любимую музыку погромче и танцуйте) Представьте, что вы на дискотеке) И так каждый день или через день)) ) Сбросите лишний вес - гарантирую)

В дополнение к физическим нагрузкам вам следует соблюдать разумную диету.

Иногда (например со мной так было) даже при интенсивных тренировках мышечная масса прирастает быстрее чем исчезае жировая. И питание было пересмотрено и физ. нагрузки были достаточно интенсивными, но похудеть так и не получилось.

нужно делать в комплексе= спорт +диета=тогда поможет. а так вы спортом только мышцы укрепляете.

только кардио нагрузки помогут похудеть вкупе с диетой. качанием пресса ничего не добъетесь, вот когда скинете кило, тогда проступят вожделенные кубикипри условии, что Вы пресс, а не спину с ногами качаете. обруч всего лишь усиливает кровообращение вокруг талии и считается, что опять же при кардио+диета поможет чуть быстрее скинуть. вообще не бывает локального похудения, т. е. качаю попу и она уходит или пресс. как любят говорить тренеры "если у вас тослтые щеки, вы же прекращаете есть, а не начинаете их качать".запишитесь на аэробику, либо начните бегать (не менее 40 мин) плюс диета в первые 2 месяца прилично скинете. потом вес будет медленно уходить.

Первый - лучший ответ!

наверное потому что вы беременны раз сюда пишите)

питание пересмотрите. спорт ето только 20-30 % результата, остальное-питание

просто откажись полностью от трех часто употребляемых продуктов, например, хлеб, макароны, копченное, колбаса, сахар, шоколад и т. д. -ТОЛЬКО полностью от них отказаться!!!! Перед едой-пей воду- только перед едой!! ! и считай калории- съеденное- не должно превышать потраченное!!! все легко и просто-будет даже интересно, и перед входом на кухню- поставь весы, а главное- ешь каждые 3-4 часа, но по-немногу!