Через какое время после родов вы начали занам. спортом, делать упражнения и какие?

как из больницы виписали ( 3 дня там была) , так дома потихоньку начала делать упражнения, в основном для спины и живота, одно из любимых это когда ложишься на пол, ноги чуть отрываем от пола и рисуем двумя ногами цифры от 1 до десяти, на первый взгляд легко, но когда попробуешь попотеть придется. А насчет упражнений, НАМ ЕЩЕ В БОЛЬНИЦЕ СКАЗАЛИ, ЧТО ДЕЛАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО, ЧТОБЫ МАТКА БЫСТРЕЙ В СЕБЯ ПРИШЛА_)))))))

Через три дня, как домой из клиники выписали.

У меня были очень большие проблемы с весом в отличие от вас. Я занималась с 4го мес после вторых родов- у меня погодки- в фитнес клубе, занимаюсь уже более года. Рекомендую вам все же месяц еще подождать.

спустя полгода, т. к. у меня было КС

Ребенком пока занимайтесь- будет вам лучшая разминка. . если погода позволяет гуляйте.
а упражнения, как выделения закончаться +2 недели как минимум. . если не хотите, чтоб опять как с ведра полило.

уже почти 4 года прошло, а я всё "начинаю"!!!

Месяц точно нельзя, поэтому успокойтесь)) ) если очень хочется - коляску в руки и прогулка быстрым шагом. Через месяц-два можно потихоньку начинать, без фанатизма и нагрузок. Через 3-4 месяца можно заниматься в обычном режиме. Я после КС - занимаюсь с 4 месяцев каждый день.

через месяц-полтора. раньше НЕЛЬЗЯ!!!!

Пресс начала качать через три месяца.
А что до разминки.. . Так мне с дитём скучать было некогда. Разминалась круглосуточно. Вы, кстати, знаете, что если дома грудничок, то пол мыть нужно два раза в день с дезинфицирующим средством?