Беременность 26 недель. а я поправилась на 16 кг. ем очень мало. Как питаться, что бы не полнеть?

у меня 26 недель беременности прибавка 7кг. уже паникую. Спросила у гинеколога разгрузочные дни. Она мне посоветовала такое (кстати не очень тяжело отсидеть)
8,00 - 1 ст. кефира
10,00 - 1 яйцо без соли
12,00 - 200 гр. творога
16,00 - 200 гр. отварного несоленого мяса
18,00 - 300 гр. яблок
20,00 - 1 стакан кефира
если голодна можно добавить мяса или творог. За неделю набрала 250 гр. Сидеть на ней раз в неделю.

Это на гормональном уровне, так что если суждено поправиться, то можете даже вообще ничего не есть, всё равно с голодухи пухнуть будете. =))) Если анализы в норме и нет отёков, то париться не стоит. Возможно у вас ещё до беременности была нехватка веса, поэтому сейчас всё восполняется.

что не в порядке если мало едите
у врача консультируйтесь.

вы не равняйтесь на то, что вам здесь понапишут.. .
лишний вес сойдет сам по себе, природа не дура!

ого. я на таком сроке хорошо если на 6 поправилась. и ем всё подряд и много

желательно 5-6 разовое питание небольшими порциями. Ну и все как обычно- исключить жирное, сладкое и т. п.

Зря едите мало. Так можно и густоты волос лишиться. За неимением строительного материала на ребенка организм будет сосать белки и витамины из тела.
Ешьте много, но полезную, диетическую пищу: мясо! рыбу! яйца! сыр! овощи, фрукты, крупы!. .
Литр молока или кефира каждый день обязателен!. .
Разве мало на свете разной еды? Зачем кушать, к примеру, пельмени или бутеры со сладким чаем?
Лучше наверните овсянку с молоком. :-)

Поверьте, толстеют не от количества еды, а от ее качества. Кг вишен в жир не отложится, а маленький бутер с маслом все равно в закрома пойдет, несмотря на свой размер. Ибо нет в нем ничего кроме углеводов и жиров.

у меня 31 неделя поправилась на 9 кг.. врач орет на меня и посадила на диету что много)))) а за 16 кг вообще бы наверное весь мозг вынесла)) убирайте все жареное. , мучное, сладкое... только паренное или варенное и побольше фруктов...

Женя не переживайте, скорее всего до беременности ваш вес был слишком маленький поэтому организм так прореагировал, может отеки, не волнуйся все будет хорошо.

Такая же фигня была. Пейте меньше жидкости.

Если ешьте очень мало и поправляетесь, тогда спросите у врача, все ли в порядке! У меня была другая проблема, до седмого месяца животик рос, а вес вообще не увиличивался ни на грамм! После седьмого уже стал вес прибавляться на весах! Вообще за весом и как что где увеличивается должна следить ваш доктор, у которого вы наблюдаетесь! Посоветуйтесь с ним и волнения уйдут! Удачи!

только советы врача вам помогут! хотя, я при своих 44кг набрала 25 кг за всю беременность, но как только родила, само всё куда-то исчезло! правда, малыш был крупный, сама не смогла-кесарили.

обалдеть.... у меня 39-ая неделя, я 15 кг набрала- и то, это много... .
исключите перекусы (если они есть) , исключите мучное, жирное, сладкое, соленое.... вообщем диетическое питание как в больничке вам в помощь....

у меня 24 неделя, прибавила уже 7 кг, врач тоже орет, при том что мучное не ем. мне говорят что внутренние отеки. Уже неделю магния сульфата прокололи. теперь вот на таблетки посадили, а муж ругается, запрещает их пить.. . может у вас тоже отеки?
а вообще это опасно, до гистоза дойти может

Меня тоже ругает, сказала никаких сладостей, там углеводы, ничего мучного, кроме ржаного хлеба (не больше 2 кусочков), литр воды в день, во фруктах не ограничивала, никакого мороженного, картофеля, макарон. В общем только правильную и полезную пищу.

у меня 37 недель и я поправилась на 11 кг, здоровое питание, сахар почти исключила, пить надо поменьше жидкости))) желаю удачи, ведь при беремености и худеть можно

Скорее всего у вас задержка жидкости, не ешьте НИЧЕГО соленого, вообще соль исключите ну и естественно ограничить питье. Будте осторожнее, может развиться гестоз.