помогите, как справиться с дородовой депрессией? Она очень давит на мою психику, я стала нервозной и не контролирую себя

Многое зависит в каких условиях Вы проживаете, что у Вас депрессия началась.
Если переутомляетесь, волнения.... отсюда и беспокойства о том, что и как будет потом. .
То верным решением является максимальный отдых и поддержка родных и близких в помощь Вам.

У Вас уже есть дочка и Вы ей нужны, гоните Вы мысли о депрессии, держите себя в руках, старайтесь.

Ну, ладно послеродовая, можно ещё понять - забот прибавилось, недосыпы, колики и т. д.... А дородовая-то откуда? Вы ждёте ребёночка - сами этого хотели, особо ничем не обременены. Возьмите себя уже в руки, больше гуляйте и отдыхайте и будет вам счастье.

если не кормите грудью, то антидепрессанты, вам психотерапевт выпишет

проговаривай все свои чувства, например, я в отчаянии, я раздражаюсь.. можно бить подушку.. .
прими теплую ванну с лавандовым маслом

Почитайте лекцию о профилактике послеродовой депрессии http:// mama .openmedcom .ru/goto.php?ID=14 (уберите пробелы) там написано как с ней бороться и причины ее возникновения. Постарайтесь переложить часть дел на мужа, по возможности сходите с мужем в кино, кафе вам надо немного развеяться.

До родовая? это что то новенькое. Скорей всего на вас гормоны давят, страхи опасения это все свойственно беременной женщине! посмотрите страхам в лицо, спросите себя что вас так пугает и держит в напряжение. Постарайтесь сделать это сейчас пока малыш не родился.... Потом времени не будет !))Все пройдет, как с белых яблонь дым, все наладится!

Простите, но для меня, такое счастье, как рождение, никак не лжет связываться с депрессией. Тем более счастье то двойное!

У меня была депрессия пока после родов сидеть не могла) как все мои швы зажили ттт и депрес прошел) ттт

Вы знаете, что это из-за беременности, что это временное явление. Оно пройдёт скоро, и Вы станете здоровой. Подумайте о тех, кто действительно болен этим заболеванием неизлечимо. Вы не больны, и это просто здорово! Найдите вещи успокаивающие Вас, ходите с дочкой на свежий воздух почаще, зайдите с ней в кафешку - съешьте там блинчик с соком. Слушайте нежную музыку, читайте дочке сказки. Кстати, Ваш малыш в животе тоже будет их слушать. Говорят они всё слышат. Жизнь прекрасна, у Вас всё отлично.

Нашла статью о послеродовой депрессии. О дородовой к сожелению ничего нет. А это советы из статьи: " Диагноз- послеродовая депрессия". Могу выслать полностью.
 1. Поделитесь своими чувствами с кем-нибудь, лучше всего с другими женщинами, у которых есть дети.
 2. Обращайтесь к близким за помощью в уходе за ребенком, а также в работе по дому и в других делах. Муж может помочь вам во время ночных кормлений, попросите его также взять на себя часть домашних обязанностей.
 3. Находите время для себя, хотя бы 15 минут в день. Почитайте, прогуляйтесь, примите расслабляющую ванну.
 4. Даже если за день вам удается сделать только что-то одно, это уже немало. Возможно, в какие-то дни у вас вообще все валится из рук. Не злитесь на себя за это.
 5. Затворничество нередко продлевает состояние депрессии. Каждый день хотя бы ненадолго выходите из дома. Свежий воздух и смена обстановки подействуют благотворно и на вас, и на вашего малыша.
[С позволения]
Основано на данных Американской академии семейных врачей, Американского колледжа акушерства и гинекологии, а также Бюро женского здоровья.