вопрос беременным и тем ,кто уже стал мамочкой)

Нельзя употреблять алкоголь, курить, а также продукты содержащие консерванты. Полезно кушать фрукты, овощи( они содержат витамины необходимые организму матери и ребенка), молочные продукты и кисломолочные, рыбу ( с ними кальций попадает в организм), мясо. яйца ( с ними в организм попадает белок необходимый для строения организма ребенка). Полезно прогулки на свежем воздухе ( а особенно в лесу, посадке, поле, возле речки - где меньше машин). Нельзя носить тяжелого, перенапрягаться, перегреваться, так как это может справоцировать выкидыш. Но нужна активность во время беременности. Важно делать зарядку для беременных. А еще самое главное больше положительных эмоций . Слушайте красивую музыку, наслаждайтесь красотой природы. Исключите просмотры страшных фильмов и видио и тех которые вызывают у вас волнение или расстраивают вас. Думайте о ребенке и думайте положительно. Настройте себя что чтоб вам не говорили другие у вас и вашего малыша все будет хорошо! Удачи всем мамочкам!

обязательно:
1. следить за собой - делать маникюр-педикюр, стричь и красить волосы, купить приличную одежду для беременной. Нет ничего печальнее, чем замурзаная пузатая особа без макияжа с грязной давно не крашеной башкой и животным, обращенным внутрь взором. А в консультации таких десятки
2. больше ходить пешком - будет держать мышцы в тонусе - легче потом будет в родах
3. профилактировать растяжки месяца так со второго: кремы, растирание в душе массажной рукавицей
4. беречь вены - купить удобную обувку без каблука и приучить себя каждый вечер хотя бы 10 минут лежать ногами кверху
5. не психовать
6. получать удовольствие от своего положения. Может никогда больше не придется
Нельзя:
1. наращивать ногти
2. делать в салоне любые инвазивные процедуры (мезо, тату, перманентный макияж и т.д.)
3. делать химические пилинги, ионофорез, фотоомоложение и прочие аппаратные процедуры
4. лопать фаст-фуд и пить газировку
5. курение и алкоголь само собой
4. ходить в баню-сауну и лежать в горячей ванне

нельзя курить пить вести малоподвижный образ жизни.

не тупить

Нельзя: курить, пить, употреблять, прыгать, в т, ч. с парашютом, бегать, кататься на велоспеде, кушать тоннами, осбенно гамбургеры, чипсы, пить колу, нюхать краску)) ) перечислять можно долго)) )
Обязательно нужно? Наблюдаться у гинеколога, может, хотя можно и не ходить и рожать в подвале о. О

Курить, бухать нельзя. Все остальное в меру можно.

Советы замечательные . мой такой - вставать чаще на четвереньки на мягкое это для почек по 10 минут 3 раза в день. Это когда пузико большое будет. Не в коем случае не спать на спине. Только на боках со спец подушечкой.

Если беременность без грубых патологий, то нельзя нервничать и накручивать себя, ну и никаких излишеств, все в меру. Вредные привычки желательно исключить. Все остальное можно.

у меня жена с первыми двумя тяжело ходила ...а с остальными как конь скакала ...сказать секрет ?

Нельзя читать дурацкие книги и журналы про беременность и детей, смотреть такие же передачи, слушать и тем более следовать советам ответчиков, подруг и родственников (исключение мать, если адекватная) , пить, курить. Все остальное можно.

надо много гулять пешком. кислород очень важен!

Посоветую больше находится на свежем воздухе, правильное сбалансированное питание, и витамины и позитивный настрой. Это очень важно для будущей мамочки.

Нельзя сейчас ходить без шапки. Нужно пить витамины, прописанные врачом. Удачки!

плохо нервничать, переутомляться, нужно себя беречь и стараться искать положительные эмоции в своем состоянии и вообще. Мне кажется много зависит от положительного настроя.

Спасибо за вопрос, с удовольствием почитала ответы)

слушать мелодичную музыку, учить что либо (это хорошо для ребёночка, умненький будет) гулять на свежем воздухе, много ходить (это будет хорошо для родов) правельное питание, витамины и мне очень нравилось вязать (научилась при беремености)

нельзя курить, пить, мыть окна (хотя я это делала) красить волосы, есть много сладкого (может появится диабет), общение с улечными животными,

удачи!!!!очень рада за вас :)

Смотреть Модный приговор

газообразование будет сильное.

выполнять все что говорит врач, бросить вредные привычки и вести здоровый образ жизни.