нужен сайт где четко написано какие продукты можно употреблять только что родившей маме (кормящей)

Конечно же кабачки можно, но только НЕ сырые и НЕ в виде свежевыжатого сока.

⚜Кабачки являются источником полезных микроэлементов, таких как железо, магний, кальций, калий, которые необходимы для роста и развития ребенка.
⚜Также в кабачках содержатся витамина группы А, В и С, которые полезны для зубов, ногтей, волос, кожи, и также необходимы активно развивающему малышу и маме, организм которой восстанавливается после беременности и родов.
⚜Кабачок является абсорбентом, то есть он выводит из организма токсины. Мякоть кабачка улучшает пищеварение и кровообращение.
⚜Наверняка после родов Вы столкнулась с проблемой лишнего веса. Кабачок и в этом вопросе полезен.



‼В первые три месяца желательно осторожно подходить к питанию.

Вот на этом сайте очень много полезной информации о питании кормящей мамы.

Раньше такого не было. ели все подряд, что организм захочет и дети были здоровыми всегда

огурцами не увлекайтесь и клубникой. Ешьте простую здоровую пищу, из меню вашего региона

можно ВСЕ в любом виде и количестве. Никто никогда не заморачиваля на все это и, (СЮРПРИИИИИЗ!!!! ) человечество уже живет 2014 год НАШЕЙ ЭРЫ!! ! НЕ ВЫМЕРЛО, млин!!!

я первый полтора месяца ела только гречку картошку мясо отварное и курицу из сладкого зефир и пастилу и мармелад, потом бросила это занятие и стала есть все практически-сейчас нам 4 месяца ем уже и помидоры и огурцы и даже апельсинку попробовала и нектаринку и конфеты и чуток орехов!
первый месяц мало чего можно-а потом ориенитруйтесь на малыша и колики! нельзя конечно капусту белокачанную, а все остальное вам ваш педиатр расскажет!

Я сразу начала почти все кушать и все нормально было! И цитрусы, и помидоры, и мед и все что хочешь, кроме того, от чего пучит- бобы и капусты разные, газировка и алкоголь. Так что никаких таких точных списков вы не найдете, потому что у каждого ребенка индивидуальная непереносимость чего либо, аллергия или вообще все нормально

Правильно все говорят можно все, кроме явно вредных продуктов, таких как: полуфабрикаты, колбасные изделия, копчености, алкоголь... ну это вы и так знаете. В общем не мучайте себя, кушайте что хочется на здоровье! А, вспомнила, как поедала сливочное масло, аж дурно становится... Спала и видела его ))) и мясо, мясо, мясо)))

Я тоже первое время сталась все на пару и тд. похудела на 15кг!!! а позавчера решила что буду есть все что хочется иначе с голоду помру. малышке походу даже понравилась жареная еда!!

Господи, да кушайте все на здоровье! Понятное дело, что алкоголь не надо, обжираться шоколадками, цитрусовыми и вообще тем, что может вызвать аллергию у ЛЮБОГО человека, не надо, трескать десятками жареные пирожки не стоит- печень сорвете, глодать копченые колбасы килограммами тоже не надо- это любому здоровью навредит.. Но это вовсе не значит, что шоколад, апельсины, чай с лимоном и пирожком нельзя! Не надо просто переедать. Если уж так боитесь продуктов питания- попросите врача дать список продуктов, которые Вы не будете бояться есть. Только, боюсь, врач не захочет сочинять кулинарную " Войну и Мир" в 4 томах, перечисляя в ней все обычные продукты.

Посмотрите вебинар в школе для мам о питании при ГВ http:// mama .openmedcom .ru/goto.php?ID=56 (уберите пробелы, он в архиве) , там есть рацион питания и перечень продуктов необходимых в вашем питании, также даны советы, как питаться, чтобы и молочко было и лишние кг не набирались

господя, да от чего вы там всё с ума то сходить собираетесь

Присоединяюсь ко многим здесь и говорю кушай все что хочешь в том числе и шоколад к чаю. Избегать надо только алкоголь и цитрусовые, ну и тем кто не привык острое. Фрукты конечно кушать и даже грецкие орехи. Нужно еще знать что мятный чай уменьшает лактацию, поэтому его потом нужно будет пить когда переходить на вашей будете. И так на всякий случай вдруг не знаешь, за одно кормление ребенок должен обе груди выпивать.

ничего нельзя до 4 месяцев. У меня такая же проблема. Я ем творог со сметаной, супы без овощей (мясо+ крупа) . Кефир, чай черный и зеленый без всего, сушки, печенье без добавок. Лапшу, картошку, рис, гречку и мясо на пару или вареное. Дело не в аллергии, а в том, что у вашего ребенка может сильно болеть живот, если вы что-то не то съедите. Как раз в 2-3 недели и начинается такая реакция, когда начинает болеть живот у ребенка.

ой, не знаю не знаю.... нас в роддоме кормили драниками, жареными сосисками, картошкой фри, фасолью в томатном соусе и на десерт - желе с мандаринами

Да не выдумывайте!! ! Ешьте что хотите, в разумных количествах конечно! Я ела все от жареных котлет до лапши быстрого приготовления! Смотрите на реакцию ребеночка, что то съели аллергия вышла, значит не надо!