Как правильно тужиться при родах, чтобы не "порваться"?

Как акушерка скажет, так и нужно тужиться, заранее скажите чтобы объяснили... Мне не объяснили вот и я в голову тужилась, чуть без глаз не осталась, страшно смотреть на меня было в течении аж месяца...

Деуки, вы чо? все зависит от очень многих причин--размер головки плода, размер таза, координированной родовой деятельности, эластичности тканей промежности и так далее.. .
А чо? даже если порвешься--домой же так не выпишут--заштопают, заплаточку поставят...

упражнение "скручивание " на верхний пресс... "какаем" это пля разрывы или разрезы 100%...

в 3их родах мне наконец объяснили как. и все.... 3-4-5 ни разрезов. ни разрывов.. . дура ваша психолог

подробную инструкцию дать не могу, ЦЕНЗУРА не пропустит...

Тут дело не только в том, как, но и в том, когда. Надо найти грамотного акушера и слушать его указания.

Это никак не связано. Не порваться вам только врачи не позволят.

тужиться надо тогда, когда акушер говорит тужиться, а не так как я, тужилась, пока не родила. быстро, но порвалась. нужно осторожно тужиться, а акушерка поправит и поможет. чтобы ткани успевали натягиваться. тужиться нужно в сильную потугу, когда матка сама толкает, беречь силы между потугами.

При родах акушеры говорят что делать и как. надо их слушать. Кричать надо, от крика можно разорваться

согласна с ответом таты, не нужно "какать":)), нужно пресс напрягать и выталкивать, а еще после основного потуга, когда будете дышать - воздух оочень медленно выпускайте (не во время главного потуга) . В общем Вам акушерки скажут что и как.

крепко

это только вертикально. хоть тужься хоть не тужься (менее травматично для ребенка) не порвешься. Лежа как правило разрыв идет глубокий

Здесь в большей степени будет зависеть от грамотности акушерки и того на сколько точно будете выполнять ее команды. поэтому ищите и договаривайтесь с акушеркой

А я слышала (от девушек, которые родили и тужились так как Вы описали) , что тужиться как "при какать"- это заработать себе геморрой. Необходимо различать "куда" Вы будете тужиться. Если как в туалете, то и нагрузка вся пойдет на анал. отверстие, верно? А Вам нужны потом проблемы?
Слушайте акушерку и доктора, а не психолога. И дыхание очень важно! Я сама не рожала, но тоже этот вопрос беспокоит на будущее.
Легких Вам родов без разрывов! Все будет супер!

Роды это ерунда,
Если рядом Джигурда

Тужиться надо не раньше, чем пойдёт головка малыша и дышать надо правильно!