подскажите как сохранить фигуру во время беременности и можно ли заниматься йогой, или есть специальные курсы ...

МОжно конечно:)) ) я лично занимаюсь
Йога и здоровое питание спасут нас!:)))

главное - не кушать "за двоих" и не сидеть всё время "на пятой точке"))-гулять ходить пешком, не воспринимать беременность как болезнь

Сохранить беременную фигуру очень просто. Надо после родов подложить на живот подушку :-))

ltalk.ru/lady/48-141-kak-sohranit-figuru-vo-vremja-beremennosti-read.shtml

да есть йога для беременных...

либо фигура, либо ребенок.

во время беременности надо не о фигуре думать, а о том чтоб ребенку дать все максимаьно полезное. а чтоб на свинью к концу не быть похожей, нужно просто о мере не забывать и не жрать все подряд не остонавливаясь. А йогой всякой заниматься надо крайне осторожно. в некоторых случаях врачи вооще с первого дня запрещают наклоняться, приседть или еще какие-то движения желать мамочке.

Есть специальная йога для беременных. Но во-первых нужно проконсультироваться сначала со своим рвачом, а во-вторых следует очень внимательно относится к выбору клуба для занятий. Там должны работать не просто те кто йогу преподают но должны знать и особенности беременных.

это лучше с врачем обсудить. мне моя пока запретила всякие йоги и акваэробики.. . есть противопоказания. так что пока просто стараюсь правильно питаться, не штурмовать холодильник на ночь глядя и т. д. ну и гулять стараюсь побольше.

после своей беременности поняла одно - жрать надо меньше!! ! а точнее столько же как и до беременности, но только лишь полезные продукты) ) и лишнего веса не будет. а то я вон сметала все на своем столе) ) теперь не знаю куда 8 кг лишних деть!

est spezialnaia joga dlia beremennyh i gimnastika... sohranit figuru ne poluchitsia, malysh to rastet... rabotat nad figuroj posle rodov budete...

конечноесть специальные, и йога для беременных и аква