Беременность и роды

Скажите реально ли беременной девушке похудеть,при этом не навредить малышу?

Врачи говарят что мой лишний вес стал проблемой для меня! И,моим дальнейшим родам ...срок 23-24 недели, мой рост 162 см. вес. 90. Сколько я прибавила забеременность я незнаю,так как сам врач особо за этим не следит, до беременности я очень поправилась на горманальных табл., пила 3 мес. почти. Год назад была 58-62 и мне этот вес был очень к лицу, но потом с гормональными табл. я стала прибавлять каждый мес. на 5-7 кг. ЗА беременность так думаю прибавила всего кг. 8-10, а остальное всё нажитое! Врач говарит что срочно нужно сбрасывать вес, а как не говарит, к каму обращаться что делать я незнаю!
Наталья Шувалова
Наталья Шувалова
1 372
Похудеете после родов! А сейчас-побольше фруктов, овощей!!! Вместо картошечки с сосисочкой- салатик из огурчиков и помидорчиков!!!! Пейте кефир, ряженку! Гуляйте больше-ходите, двигайтесь! Прям выберите себе маршрут, и каждый день по нему гуляйте!!! !
Я тоже набрала много (срок 33 недели) . Правда, рост у меня 175, а вес до беременности был всегда 62-64 кг. Сейчас во мне 80 кг. Врач мне сказал гулять как можно больше! (И советовал есть яблоки! ) Я и гуляю... Еще, чем больше двигаетесь, тем рожать будет легче!
Наталья Журавлёва
Наталья Журавлёва
9 464
Лучший ответ
Насколько мне известно, - беременная ДЕВУШКА... была только одна, - дева Мария. У Вас тоже "непорочное зачатие" Ну так чего волноваться? С Небес позаботятся.
ЕК
Елена Каменева
64 636
Pups ... Какие мы остроумные!...
Ни в коем случае! Во время беременности организм сам показывает надо тебе есть или нет. Просто уменьшай порции еды, но не частоту приемов. Потом похудеешь!
Инна Резкова
Инна Резкова
20 248
самое главное меньше пить воды, так как вполне возможно именно от воды у вас вес, отечность.. . мочегонную травку можно попить дня 3...

так же не есть на ночь.. .

а потом я думаю, что после родов скините вес.... до 65....
Ирина Вашенкина
Ирина Вашенкина
8 886
да.. сложный вопрос.. ограничивать прием углеводов или не есть после 18-00 тебе нельзя.. попробуй заменить тяжелые продукты на более легкие, не ешь мучное сладкое, не ешь много хлеба, готовь каши на воде, вместо конфет- сухофрукты (они полезнее и тоже сладкие-вкусные)... конечно лучше посоветоваться со специалистом по поводу питания... попробуй в Яндекс информацию поискать
Анастасия Нораева
Анастасия Нораева
8 692
ну во первыхостановись принимать таблетки - если до сих пор их употребляешь... во вторых займись плаванием... и в третьих по утрам и перед сном... присяданиями....
Ир
Ирина
4 962
Айша Жайсанова При беременности приседать? Жестко!!!
Лида Байдукова Чо больной что ли!!! Приседания во время беременности... Специалист хренов.
Обалдели, что ли? Ешь просто в меру, не нападай на жирное, жаренное. А диеты.... похудение.... оставь на потом. Твоя задача - малыша здорового родить, а не стройняшкой бегать. И вообще, где это ты видела стройных беременных?
Катерина Гаврилова
Катерина Гаврилова
2 740
Меньше воды, обезжиренные продукты, не есть на ночь. Более не надо.
*(Mariam )*
*(Mariam )*
2 158
нельзя во время беременности вес сбрасывать, нет, нет, нет! Мне когда врач сказал, что я много прибавляю, я тоже решила немножко ограничится, похудела где то на 1кг (при том что я работала), а она меня отругала-нужно немного прибавлять-но не худеть!
Александра .
Александра .
2 082
Я думаю любые худения повредят ребёнку, просто старайтесь кушать менее калорийную пищу : больше овощей и фруктов.
Анна Глушкова
Анна Глушкова
2 069
Следи за весом и не набирай бльше нормы в неделю. А после беременности пока будешь кормить грудью, не высыпаться и т. п. похудеешь. У меня ляле 4 мес. я уже похудела на 17 кг не считая того веса который еще в роддоме потеряла. Так что пока худеть нельзя
ОВ
Ольга Воронкова
1 262
Хорошо помогает ходьба, попробуй ходить по часу в день, но не прогулочным шагом, а чуть побыстрее, как будто спешишь немного.
Жони
Жони
741
Глобально худеть не советую! Можете ребенку навредить. Проанализируйте свое питание, больше фруктов и овощей, исключите сладкое и мучное, ограничьте потребление воды! И все у вас будет отлично!
ТЛ
Тру Ля Ля
668
попробуйте считать калории которые употребляете и заменить жирные и жареные продукты на менее калорийные и побольше овощей.
Жанар Амиренова
Жанар Амиренова
510
Реально. Делать разгрузочные дни на яблоках и твороге. А вообще перейти на раздельное питание или хотя бы ближе к нему, не кушать жаренного и сладкого (можно иногда и в меру) и на ужины после 6 вечера употреблять соки, кефиры, молоко, но не фрукты. Главное иметь выдержку. Желаю удачи!! ! Я сама родила 3 недели назад и разгрузочные дни очень помогают в контроле за весом.
С*
Светлана *******
103

Похожие вопросы