Как выкинуть из головы дурные мысли?!

Да ты не одна такая!
Не отчаивайся! Это состояние проходящее!
Меня так глючит иной раз и через три года после паследних родов. Вообще Я считаю что это естественное состояние, проблема лишь в шкале волнения! А так ведь разве кто то есть, кто не волнуется за свою семью, здоровье, и всякую там фигню. А у беременных все в кубе.
Скоро пройдет. А я, когда меня припрет вяжу всякую х..., а когда спать ложусь то закрытыми глазами считаю от ста к нулю, и каждую цифру рисую глазами, мысленно. Помогает плохо, но бредятину из головы на какое то время выметает!

Действительно, через это проходят почти все не только беременные, но и уже состоявшиеся молодые мамы - а вдруг мне или ребенку в роддоме что-то не то вкололи, чем-то заразили, и т. д. ит. п. А вы в качестве шоковой терапии представьте, что буквально все, вами придуманное, уже реально случилось, и вырабатывайте пути выхода из ситуации.. . И мысли переключите, и массу новых идей изобретете, и в случае мелких неприятностей со здоровьем будете испытывать огромное облегчение: слава Богу, это не так страшно, как могло бы быть.

Сначала определите самое страшное, чего Вы больше всего боитесь.
Потом представьте, что это самое страшное может случиться с Вашим самым злейшим врагом или человеком, который Вам крайне неприятен.
А потом произнесите уверенным голосом фразу : "А со мной такое никогда не случится. Вот!!! "
Затем выберите второй по значимости страшный вариант и повторите процедуру. И так делайте до тех пор, пока не перебероете весь список. Если и после этого Вас дурные мысли не покинут, что случается крайне редко, тогда предложу другой способ снятия стрессовых ситуаций. И помните главное - Вы должны все фразы произносить твердым голосом, без малейшего сомнения и волнения.

включи себе музон кайфовый и послушай просто )))
точно отвлечет )))
а еще хорошо бы подпевать песням!! ! и пританцовывать хотя бы ногами сидя на диване )))

Оооо, ну ты просто подумай, что тебе если так всего бояться придеться дома постоянно сидеть.

Отвлекться надо.... читать книги, журнальчик взять в полликлинику когда сидишь в очереди.... читать, голову не забивать. Слушайте музыку МР3-плейер.... в дороге или на улице.... когда гуляете....

заведи себе зверушку какую-нибудь

Я тоже была такая же нервная и впечатлительная в беременности. Надумывала себе глупости всякие и переживала. Успокойтесь! Всё у Вас будет хорошо. Гуляйте, отдыхайте, ходите на маникюр. . Наслаждайтесь весной и солнцем. Набирайтесь положительных эмоций и готовтесь к встрече со своим малышом!

А я еще и ко всему тобой сказаному -реву постоянно))) Вся нервная, издерганая какая-то, это при том, что дому-уже не на работе))) Там я вообще всех порвать готова была)))

У меня такая же проблема, только праввда уже прошло после родов 1,5 года, а такой психоз остался, боюсь даже таблетки пить любые: болеутоляющие, жаропонижаюии. Мне помогает общение или занятся чем нибудь.

купи себе вышивку крестиком или вяжи.. . очень помогает от дурных мыслей. или научись шить!

у беременных всегда свои таракашки.... займись делом каким-нибудь... вяжи, вышивай, зашей носки мужу, в кнце концов найди себе интересную компьютерную игру или читай увлекательную книгу

да, боюсь и меня настигнут такие мысли... .
Думай о хорошем, побольше отвлекайся))))) ходи куда-нибудь, занимайся любимыми занятиями))) только что бы не думать об этом)

В такие моменты я думала так - в войну рожали, алкоголики всякие там тоже рожают, и ничего, и без анализов и витаминов и в полевых условиях. И детки хорошие получаются. Так почему у меня умницы, красавицы от отличного мужа при наличии медицины и витаминов что-то плохо будет? Вот таким образом на позитив и настраиваюсь. Конечно, мысли бывают лезут всякие, главное научить себя с ними бороться теми способами, которые помогают именно тебе.

Есть пословица - Чему бывать, того не миновать! Вот так и относись ко всему. Когда будет что-то не так, тогда и слезы будешь лить.

папробуй думать о хорошем....

главное ничего не читай в интернете. я сама начиталась в свое время теперь аутотренинги провожу себе что мой ребенок здоров. короче с ума схожу медленно. то на улице увидишь больного то в инете прочитаешь и всё к себе примеряешь. ужасно

Через некоторое время станешь поспокойнее, всех беременных в какой-то момент охватывает волнение, это естесственно