Повышению лактации способствуют:
бульоны и супы; крупяные каши;
овощи (морковь, лук, редька, тыква) и фрукты;
травяные чаи; соки и напитки;
кисломолочные продукты;
салат-латук и другая зелень; арбузы.
Препараты: млекоин, апилак, чаи на травах для кормящих.
Жидкость: вода не менее 2литров в сутки
Частые прикладывания к груди ребенка, отдых и прогулки на улице.
про мяту впервые слышу, это ж вредно !!!
чай с молоком и халвой, шикарно, и много витаминов!
Чтобы было много молока, нужно хорошо кушать, хорошо высыпаться, перед кормлением малыша можно выпить немного жидкости, почаще давайте ребенку грудь или сцеживайте. И главное - позитивное настроение. От переживаний молоко меняет вкус, так что почаще радуйте себя и своего маленького.
Один из самых популярных вопросов, который еще в роддоме мамы задают специалистам по грудному вскармливанию: «Что мне нужно есть, чтобы молока было много и оно было хорошее? » Дать ответ не так-то просто, потому что здесь содержатся сразу несколько распространенных заблуждений о том, как влияет питание мамы на молоко.
Прежде всего нужно понять, как вырабатывается молоко. За успешную лактацию напрямую отвечают два гормона – пролактин и окситоцин. При сосании малыша (или сцеживании) нервные окончания на соске и ареоле посылают сигнал в мозг, где и начинается выработка пролактина и окситоцина. Первый обеспечивает достаточное количество молока, а второй помогает молоку выделяться из груди. Поэтому работает очень простой принцип: сколько малыш сосет – столько молока и прибудет. Потому-то ребенка рекомендуется кормить по требованию, следя за хорошим захватом соска : это главный залог достаточности молока. А еще маме советуют не нервничать, потому что выделяющийся при стрессе адреналин подавляет окситоцин, и малышу становится трудно добыть молоко, несмотря на то, что оно есть – эту ситуацию в народе называют «от нервов молоко пропало» . Все это означает: чтобы молока было много, маме совсем не нужно стараться съесть что-то особенное, вполне достаточно кормить малыша всякий раз, как он этого захочет.
Что касается «хорошего» молока, то материнское молоко изначально является хорошим и содержит абсолютно все необходимые каждому конкретному ребенку питательные вещества. При этом организм кормящей мамы обеспечивает в первую очередь потребности малыша, и если в маминой диете не хватает каких-то питательных веществ, то компенсироваться они будут за счет ресурсов материнского организма, и у самой мамы могут возникнуть проблемы со здоровьем… Поэтому каждой женщине нужно знать, что, полноценно питаясь, она заботится главным образом о собственном здоровье, а ребенок в любом случае получит все, что ему нужно.
Материнское молоко – продукт очень сложный по своему составу, в котором сочетаются сотни компонентов, многие из которых малоизученны и, естественно, не воспроизводятся в промышленных смесях. Если максимально упростить процесс производства молока, следующий за выработкой пролактина и окситоцина, то вырабатывается молоко в грудных железах из компонентов плазмы крови . И мамино питание сказывается на составе молока в той же степени, что и на составе крови: некоторые вещества, проникающие в кровь и затем в материнское молоко, способны вызвать определенную реакцию у предрасположенного к аллергии ребенка.
Надо сразу оговориться, что продукта, который, оказавшись в мамином меню, всегда приводил бы к негативным последствиям у любого ребенка, не существует в принципе. Есть просто некоторые группы продуктов, при употреблении которых возможны осложнения, и то в случае предрасположенности. Совсем убирать их из своего меню не стоит, если только у мамы у самой нет аллергии на какой-то из них (но тогда она и сама старается избегать такого продукта) . Есть их понемногу вполне можно, особенно если очень хочется – организм кормящей мамы, как и во время беременности, иногда сам подсказывает, что нужно съесть, чтобы восполнить нехватку каких-то веществ. Но если малыш внезапно дает аллергическую реакцию или случается расстройство животика, маме нужно вспомнить, что из «групп риска» она ела в последние день-два, и на пару недель исключить продукт из своего меню.
врач сказала, что чем больше малыш сосет грудь, тем больше увеличивается лактация
Чаще давать грудь!! ! ))))) Отдыхайте! ! Лежите и кормите целый день, скоро наладиться)))))))) Дела подождут) ) Иногда кажется, что молока мало, но это только кажется!!!! Меньше об этом думайте)) )
Можно чай для лактиции попить, в аптеке продают, сама периодически пила, прокормились год и два месяца!! ! Без сосок и бутылок)))
млекоин, аппилак, много говдины вареной, молока и питья. можно отвар крапивы
больше отдыха и сна, конечно хорошее питание
можно попить чай для лактации
Больше пейте жидкости. Лучше чай с молоком.
Пейте некрепкий чай с молоком и заварите мяту.
побольше молока.. .
а так в аптеках продается чай для повышения лактации и не очень дорогой.... после него у меня молоко прям брызгало. . :))).
но важнее всё таки, что бы молока было не только много... но и полезно... вкусно... вкусно. .
поэтому питаться надо тоже хорошо. .
Счастья вам и вашему малышу... .
и чай с халвой конечно оболденно!!!!
1. Наладить правильное питание кормящей матери.
2. Режим матери согласовать с режимом кормления ребенка. Целесообразно принимать пищу 5-6 раз в день, это способствует лучшей лактации.
3. Если за 10-15 мин до кормления выпить чая с молоком (или отвар шиповника, компот и др.) , отделение молока повысится.
4. Повышает лактацию прием никотиновой кислоты (не путать с никотином табака) по 40-50 мг 2-3 раза в день за 10-15 мин до кормления.
5. Можно принимать витамин Е по 10-15 мг 2 раза в день в течение 10-15 дней.
6. Улучшает качество молока прием пивных дрожжей по 1 чайной ложке в день в течение всего периода лактации. Бытует мнение, что пиво способствует увеличению количества молока. Это не так.
7. Необходимо помнить о правильном и регулярном прикладывании ребенка к груди и полном опорожнении молочной железы. Важно следить, чтобы после кормления в груди не оставалось молока.
ТАБЛЕТКИ АПИЛАК. пиво безалкогольное чуть-чуть. Чаи продаются в аптеках.
существует множество спец чаев для лактации, продаются в аптеках, но будьте осторожны они сильно стимулируют выработку молока, после кармешки нужно сцеживатся, прозеваете - до мастита может дойти
