справиться с послеродовой дипрессией....((((

Мне помогла Mutterkindgruppe (это когда мамашки с малышами раз в неделю встречаются, садятся в круг, поют с детьми, которые еще даже ходить не умеют, песенки разные. Потом мамашки кофе пьют, булочки с маслом и джемом, болтают, а детишки в разные игрушки играют) .

Так вот это мероприятие было раз в неделю. Лохматая же не пойдешь? приходилось пораньше вставать, приводить себя в порядок. Пока дойдешь до туда, прогулочка получалась. Пока это мероприятие час, полтора. Ребенок так устает, что на обратном пути засыпает без принудиловки, сам.

Сама идешь довольная, с мыслями: "А ведь не так уж и плохо все! " И почему бы каждый день не выходить?

А потом, как попадаешь домой - все по-новой. Пеленки, памперсы, бутылочки, титька, кутерьма одним словом.

Очнешься, а уже снова вторник! ЕПРСТ!! !

И все повторяется по кругу.

пораньше спать. с утра макияж, прогулки долгие, встречи с подругами, ну и конечно совместный отдых с семьей, да и почаще одной выбираться в магазин, ну естественно не за продуктами

Поменьше думать о депрессии и побольше о том человечке, который сейчас от вас зависит целиком и полностью. Чем меньше свободного времени у вас будет, тем меньше глупостей придёт в вашу голову...)

у меня такое было.... оч тяжело никто не понимает.... сходи к врачу.... или попей барбовал....

попросить в выходные посидеть мужа, маму с ребенком, самой пойти прогуляться с подругами по магазинам, в парикмахерскую и т. п.... помогает!

у меня так же было - будто кто-то за мной наблюдает - при чем при этом испытывала страх - все прошло примерно через полгода - просто я выспалась !

у меня так же было (депрессия, недосып и т. д. ) тоже кричала, срывалась, просила мужа о помощи (по хозяйству) в итоге он не выдержал и ушел.. . Вот я и осталась одна с 6 мес ребенком, сейчас сыну уже 1,4 г. Попробуйте ребенка оставить с бабушкой и сходить в кино, театр в общем отвлечся и у вас начнет спадать эта нервозность, хорошо помогает спорт.. . Удачи Вам и берегите свою семью, рушится все быстро и востановить очень тяжело...

мож забытый ПМС дает о себе знать?