Если у вас депрессия,как вы из неё выходите?(То что вы сами практикуете.)

Как сказал мне один хороший доктор: "депрессия - это не болезнь, а не состояние души". Отличие болезни от состояния души в том, что болезнь лечить надо, а состояние само меняется. Напоминай себе это почаще.

Уголочки рта приподнять так чтобы вышла улыбочка. А за ними извилины по другому начинают работать

Была много лет назад.. когда умер близкий человек - пошла учиться на психолога, а потом стала помогать тем кому еще хуже, чем было мне.... вот так и выходим их мертвой петли - терпенье и труд.... и любовь ко всему, что тебя окружает.

Отпускаю эмоции

Да пусть живёт сама по себе, эта дипрессия.... никогда не борюсь с тем, что мне принадлежит, достаточно обратить своё внимание на важные вещи.
Другое дело, когда причина этой дипрессии требует моих решений и действий, тогда надо собраться, составить план и действовать.

надо образно переключить канал с мелодраммы на фантастику или комедию-возможно всё))))

через созерцание и медитацию

Тайна наших несчастий в том, что у нас слишком много досуга для того, чтобы размышлять о том, счастливы мы или нет. Всегда оставайтесь занятыми! Это- самое дешёвое лекарство на земле, одно из самых лучших.

Сижу в нете на сайте "Психология"

занимаюсь делами

ставлю плейлист с разной музыкой и постепнно меняя ритм меняется и настроение

жизнь продожается, се ля ви

Включаю Linkin Park))))) мне поднимает настрой и проблемы уходят на задний план

забью на всё и всех, и делаю, то что хочеться мне!!!

а иногда по приколу быть в депресняке) разнообразие))) * ну.. . для меня... * ) когда надоедает иду на улиуц одна, катаюсь на скейте) знакомлюсь с другми пиплами.. . ну в принципе ничего особого) было бы желание.. .
а у тебя депрессия что ли?