А если мысли мешают спать, как вы боретесь за сон?

Поесть и все !!!

Удовлетворить мысли и бысстра спать!!))))))

У меня такое иногда бывает. Я встаю, записываю эти мысли на бумагу и ложусь спать. Если новые не приходят, быстренько вырубаюсь.

здравствуйте! :) попробуйте почитать книгу, и сон придет. :) главное не лежать и не думать . почему вы не можете заснуть. от таких мыслей вы точно не заснете. :)

Мне обычно сон мешает отпускать эмоции - отрубаюсь иногда мгновенно!:) ) Соответственно, отпускайте эмоции и мешающие мысли. Даже если не заснете - то эффективно проведете время!:))

Мне это знакомо. Я делаю так, только как лягу начинаю сразу разговор с Богом (но не о насущных проблемах, а о своей душе, о будущем, о том как мне стать лучше, но только не обвинять кого-то) .
И всё....Засыпаю быстро. ВСЕГДА,

Можно попробовать начать считать отважных марсиансих роботов.

надо выбрать одну мысль самую незначительную и думать только ее.
Или можно еще посмотреть себе внутрь и послать положительную эмоцию в каждый орган. Поочередно. Ни одного не пропустив. у меня еще ни разу не получилось. я засыпаю, пройдя процентов 20-30 максимум

оставляю мысли для более подходящего времени суток

слушаю звуки, остановив свой внутренний диалог

Я начинаю отгадывать сканворды... Или что-то читаю... Главное отвлечься...

Смотреть телевизор пока глаза не устанут. Или закрыть глаза и просто лежать

Мечтать :-)

"спят усталые игрушки книжки спят.... одеяла и подушки ждут ребят.... "

вспомни детство... .
по крайней мере мне помогает.