Как избавится от подавленных чувств?

подарить их другу))

Оставить их в прошлом. Разумеется, душевные раны, нанесённые в детстве, оставляют рубцы на всю жизнь. Но надо жить настоящим. Прошлое уже прошло, будущее ещё не наступило, зато настоящее - это то, что ты уже имеешь в руках. Оцени трезво всё, что ты имеешь. Возьми листок и бумагу, или создай текстовой файл и раздели на 3 графы.
1 - запиши прошлые душевные раны
2 - запиши, что ты имеешь в настоящем
3 - что ты не имеешь в настоящем, но что хочешь иметь в будущем
Сравни 1 и 3 пункты. Зачеркни или удали. И забудь. Их нет. Твои сегодняшние состояния - подавленность из-за прошлого и мечты о будущем - это только твои мысли, которые уже или ещё не имеют под собой материальной основы.
Оставь 2-й пункт - это то, с чем ты сегодня. Это тот строительный материал, из которого ты можешь начать строить будущее методом синтеза (что под рукой - с того и начинай).

Надо, как в фильме, после пробуждения и перед сном говорить себе: Я - самая обаятельная и привлекательная, интересная, симпатичная, добрая, веселая, модная, любимая, светлая, активная и т. д. (приписывайте себе те качества, какой хотите себя видеть) . Лучше при этом смотреться еще и в зеркало и любоваться с собой. Со временем вы почувствуете себя гораздо лучше, а в жизни начнет везти! Только не ленитесь и работайте над собой каждый день! Удачи!

Любое чувство заменяется злобой - выбери объект (попиши агрессивные вопросы например - я так и делаю).