Как освободиться от негативных эмоций?

Положить на них!

эмоции - это наша 1-я сигнальная система. А выводы делайте сами )))

Выпить кофе и прочитать анекдот. Сбегайте пока за чашкой, я подожду,
А теперь прочитай те анекдот:
Миссис Раппопорт дала объявление о продаже нового Кадиллака за три доллара. Голдштейн позвонил и спросил:
- Что-то не так с машиной?
- С ней все в порядке, - ответила она. - Если она Вам не нужна, пожалуйста, не тратьте мое время.
Голдштейн взял ключи и пошел в гараж. Он выехал из гаража, припарковался возле дома, отсчитал три доллара и отдал их хозяйке.
- Теперь деньги у Вас, объясните, в чем подвох?
- Мой муж недавно умер, - ответила она. - В завещании он велел продать Кадиллак и отдать деньги его секретарше.

Подсказка за вашим монитором, загляните.

ЧТобы не получать негатив из вне нужно научиться общатсья правильно с людьми... ТАк как при общении обычно человек используя приемы амортизации может избежать этого)

Побыть на едине с самим собой

Забыть о них. . для этого необходимо найти причину негатива. . разобраться откуда ноги растут. еще надо не быть эгоистом, и попытаться понять другого, даже если он не прав. . Интересно ведь всё-таки от чего он отталкивается, поступая так или иначе.. . в общем нужно научиться быть выше этого.. . только тогда можно будет увидеть реальность происходящего - в человеке с негативный настроем - ребенка, который не вызывает ничего, кроме "ниче ниче, подростет поймет"...