Какой самый лучший способ освободиться от негативной эмоции?

А это кому как. Я стараюсь взглянуть на небо в одну точку, и мысленно взлетаю. Через какой-то момент понимаю что я выше всего этого низкого, мерзкого. И начинаю контролировать ситуацию, ну, и себя, конечно. Удачи!

Надо поговорить с человеком на положительных эмоциях- сразу отвлекетесь :)

максимально прожить её.. не отвлекаясь на внешнее.. .
вот например вы злитесь.... сядьте где никто не помешает. . и начинайте злиться. . усиливайте это.. . до максимума.. . но. . злость должна быть безличной. . то есть усиливайте саму эмоцию.. . злясь конкретно ни на кого.. .
и так столько времени пока не отпустит. . зачастую полчаса хватает, чтобы надоело и отпустило.. .
проверьте. . работает!!!)))

окатите себя ведром ледяной воды

Взять эту эмоцию.. скомкать.. и выбросить в форточку. .
Подойдёт такой способ? )

Просто не зацикливайтесь на ней. . даже через *не хочу* попытайтесь заместить её другой эмоцией.. И не надо говорить что это невозможно!).. просто новая эмоция должна быть намного сильнее. .
но... к сожалению, источников сильных положительных эмоций гораздо меньше. .
Только не пытайтесь её "прожить"..это не всем помогает.. можно остаться в этой эмоции надолго.. очень надолго..

я читала, что поцелуи могут снять стресс и помогают избавится от негативных эмоций

Надо во-первых разобраться в себе на этот момент, почему именно Вас это цепляет, чем Вы "притянули" такую ситуацию, что вызвало столь негативные эмоции. Мне помогает именно анализ, что, почему и делаю выводы, просто так ситуации не даются.