как перестать циклиться на себе и доводить себя до депрессняка?!

переключись на что то. Можно на кого то, что б родных не достать заведи котенка)))

Заняться вплотную проблемами другого человека - желательно близкого и желательно психологическими.

надо просто чем то заняться, попробуйте чтением или вышивкой! Побольше гуляйте на свежем воздухе, еште цитрусовые оранжевого цвета, да гоните вы эти мысли одепряснике!!!!

А я думала, что после того, как вы покрасили волосы (а потом и начальница))) , вам стало веселее жить!! ! Похоже, нет)) )
Попробуйте спортом хоть каким заняться, говорят, очень при хандре помогает. Удачи!! ! Кошечку-собачку заведите-тоже весело будет)))

Перестать хотеть себе, начать хотеть другим

Не вздумай даже начинать пить феназепам.... надо ж такое посоветовать.... Это тупик!!!! Циклишься? Это чьи мысли? Твои! Значит кто в силах их изменить! Ты!
Почитай книги Курпатова лучше....

пить антинавязчивые транквилизаторы феназепам. Хотя все равно это только на время поможет. Просто любите себя такую какая вы есть

..труд облагораживает человека!..

ой, а я на себе циклюсь и наоборот позитив!))) что тебя в себе то не устраивает?))

Переключиться на других) )
Даря другим внимание и тепло, вы неизбежно получите его обратно) ) А даже если и нет- любя и делая что-то хорошее для других, добрые и светлые чувства испытываете в первую очередь вы- то, что вы отдаете другим, наполняет прежде всего вас, будь то гнев или заботливое внимание.
Поэтому, мне кажется, делать добро выгодно даже эгоистам.) )
Удач и радостей вам сегодня!)))

посмотри на мир... измени привычки... измени обстановку, окружение...

Мне так знакомы ваши чувства! По-моему, это не излечимо. Из последней депрессии мне помогла выйти прочитанная в интернете фраза: "Жить надо так, что бы депрессия была у других! " Теперь часто ее вспоминаю.