Как заставить себя бросить курить?

решить для себя, что Вам это не нужно и понять, что это - вред.. .
нужно искренне захотеть, заставить - никак...

просто поверить в то, что курить не обязательно.

А зачем? ? Не лучше ли начать курить и побольше, и покрепче! ? Тогда и дядюшка Рак побыстрее придёт!

обязательна одна фишка. Мне подсказали -помогло. Уже 10 лет не курю. Иногда кальянчик только.
Фишка в том, что не говорить себе, что бросаешь раз и навсегда. Когда рубишь с плеча - подсознание сопротивляется и рано или поздно заставит вас закурить. А вы дайте себе лазейку. Скажите себе - вентилирую временно лёгкие, но как только стану стабильно зарабатывать 2000 евро в месяц закурю. (цифру поставьте сами. но она должна быть реальной не превышающей Ваш нынешний доход более чем в 1,5 -2раза) . Подсознание согласится с такой установкой и начнёт притягивать обстоятельства. чтобы эти условия выполнились. так 2-х зайцев убьёте. Потом начинать курить не обязательно. Покуривайте кальянчик и повысьте ставку.

Фишек разных много. Но главное, это сказать себе: "Это последняя сигарета в моей жизни. Больше ни при каких обстоятельствах никто и кикогда не заставит меня травить свое Богом данное мне тело этой отравой! Я так решил и так и будет". Только от Вас зависит все остальное и нельзя это забывать. Удачи! Вы можете это, так же как смог это я.

Найти настоящие причины, сделать снимок лёгких. :) И найти что-то, что заменит сигареты - что-то настолько интересное, отвлекающее от мыслей о курении.. . я не имею в виду никотиновую жевачку и т. п..

С помощью самовнушения. Внушайте себе, какой это яд, к каким страшным последствиям он ведет, каково будет вашим родным если не дай Бог произойдут эти последствия.

Легко !!!Поменяйте внутри себя позицую БРОСИТЬ на позицию ПРИОБРЕСТИ ( здоровье, осязание, вкусное дыхание . нормальный запах из рта, экономия денег и многое другое ) и тогда Ваш эгоизм сработает на отказ от курения. Поверте это легко. Я бросил с 30 летним стажем курения. чего и вам желаю. Ещё . почитайте Ален Кара " Легкий способ бросить курить "

Длинный ответ тут абсолютно не нужен!
Поверьте люди,
Природа очень идеальная среда для ловушек и ловушки ее ни с чем не сравнимы как и люди попавшие в них и одна из ловушек курение и потому заменить никотин невозможно!
Никотин необходимо исключить категорически!
Нужно спросить себя, что я теряю бросив курить?
Да НиЧеееГооо!!!!
Только приобрету! здоровье, а главное гордость и у вас захватит дух когда вы поймете то что вам легко удалось победить самую хитроумною ловушку в природе!
Даже если не получиться, хуже ведь не будет, будет только лучше, раз вы пытались за себя бороться!
Пытайтесь снова, снова и снова!
В итоге вы поймете что на самом деле и бросать то нечего!
При любом стаже бросить курить раз плюнуть, отвечаю!!!
И сила воли тут ни причем!
Убедительно?
Удачи друзья!
Аллен Карр в этом БОГ, точно!!!