как побороть страх?ведь так много психологических барьеров

А зачем с ним бороться, вы потратите слишком много сил на борьбу, а они вам нужны на созидание. Просто признайте, что вот это вы боитесь, да боитесь, скажите, что произойдет самое страшное если случится то чего вы боитесь.. . Потом пошлите своему страху воздушный поцелуй и помашите ему ручкой!

Взять эти барьеры все по очереди, по одному за один раз, начиная с самых слабеньких.

укреплять ментальное тело

страх нужно ПОНЯТЬ!
найдите слова и опишите, что в вашем понимании значит страх.
пугает всё непонятное, не названное.
старайтесь найти наиболее точные слова.
не спешите, играйте в это, воспринимайте как детскую игру.
осознайте, что у страха работа такая - пугать, что он не виноват, что он - страх!
пожалейте его, погладьте и не пугайте его больше.

найти ответ, ведь все стрессы это неотвеченные вопросы . нади ответы, и еще обязательно избавься от обид, советую наше сообщество почитать, уверен что кое что даст ответы на те вопросы что породили страхи.

Для начала надо определиться, какие страхи вы хотели бы преодолеть и хотели бы вообще? Ну а если уж очень хочется, то помогут только тренировки. Любой страх - это выход из зоны комфорта. То есть, если мы боимся воды, мы учимся сначала плавать. Сначала дотрагиваемся до воды, потом входим по колено и т. д. То есть постепенно выходим из зоны комфорта. Ну и в жизни всё примерно так. Хотя многие предпочитают оставаться в своих страхах и, может, ничего предосудительного здесь нет...

Пережить его.