Какой есть реальный способ быстро выйти из стресса?

Послушать музыку, позвонить хорошему другу или подруге, поделиться.

Поехать отдохнуть недели на 2, или записаться на танцы, или просто круто изменить жизнь.

Быстро выйти..., это значит ничего не понять и снова в него войти. А если подумать о причине стресса, прожить его, принять... то он уйдет навсегда.

Не знаю как у Вас, а у меня состояние стресса надолго никогда не задерживается.. .
Стресс - это моментальная рекция на неожиданное событие, но реакция эта быстра заменяется другими, ведь вокруг постоянно что-то происходит.. .
А если у Вас затяжной Стресс, то это, может, уже Депрессия?

Ходьба на 5 км не слишком медленным темпом. Возьмите, на всякий случай, попить. Можно ненадолго присесесть отдохнуть. Но все зависит от физической подготовки. У меня после 3 км состояние значительно улучшается.

Если есть возможность - вскопайте 2-3 сотки земли или сделайте пробежку на 3 км - поможет.

Я думаю, что самый реальный и быстрый это маха-мантра.

сменить имидж

Не попадать в него...

АДРЕНАЛИН! Еще более сильный стресс, НО обязательно Положительный!!!! Любовь, флирт-самое оно! Выберите среди онлайн пользователей самого симпатишного мальчика и.... ВПЕРЕД! Стресс снимать!!! !

Поизучайте reasoon. narod. ru
Это вам действительно может помочь. Если не будете лениться конечно)

Аутотренировка. И приятна и полезна. Отдохнуть можно гораздо лучше, чем если спать лишний час. В баню сходить, если умеете. Валерианочки принять. Всего реальнее -- лекарство, которое выписать у врача. --Если дело зашло далеко и "народные" средства не помогают.

Проще всего взять кучу ненужных бьющихся вещей, типа банок и разбить их. При этом вся злость, негатив выйдет. Или еще один способ - выйти вне населенного пункта, где никого не будет и покричать во все горло, при этом тоже весь негатив выходит.

Реальных способов около тысячи! Выбирайте тот, который вам ближе и доступнее всего. Мне помогает всегда жилетка подруги.