Как быстро отойти от стресса?

Нужно найти то, что даёт вам силы, что-то приятное. радостное, позитивное - как в детстве.

Спать, гулять, общаться с позитивными людьми.

Не подходи к нему вообще.

успокоительное на ночь, чтобы высыпать
нагрузить себя работой
если есть дети - организовать для них праздник
не корить себя.
с любым может случиться.

огненной водички попей

Быстро отойти= отбежать

Пресса в помощь)

КАК известно, маленький огонь потушить легче, чем разбушевавшийся пожар. Подобным образом легче совладать с небольшим стрессом, чем с сильным и продолжительным. Один врач отметила, что «научиться ежедневно справляться со стрессом просто необходимо в нашей жизни с ее напряженным темпом».
Задача «научиться ежедневно справляться со стрессом» включает в себя два шага. Во-первых, по возможности необходимо устранить источник стресса. Во-вторых, нужно правильно реагировать на стресс, избежать которого нельзя.
Стресс в наши дни все растет, и один психолог предлагает несколько советов, как уберечься от синдрома истощения сил.
▪ Устраивайте перерывы: будь то десятиминутная прогулка или пять минут спокойного, глубокого дыхания.
▪ Будьте хозяином положения: окружите себя тем, что доставляет вам радость, — фотографиями, цветами, сувенирами. Планируйте свой день, и для выполнения обязанностей выбирайте наименее напряженное время.
▪ Следите за питанием: как бы вы ни были заняты, никогда не доводите себя до состояния нестерпимого голода и никогда не ешьте всухомятку, чтобы «заморить червячка»

алко. валерьянка. сон. сладкое. прогулка.