Психология

Как справляться с иногда наплывающими депрессивными состояниями?

не пишите только про походы по магазинам и т д
Ирэн Maltseva
Ирэн Maltseva
3 051
пишу стихи, выкладывая эмоции на бумаге, она все стерпит...
Татьяна Св
Татьяна Св
3 774
Лучший ответ
Васильева Наталья Ладонями согреть,
Всю жизнь-
Пыталась море.
Ресницами
Развеять
Темноту.
И выбившись
Из сил,
С судьбою в споре-
Душою опустилась
В пустоту…
И ощутив падение
Как полет,
Впервые получила
Наслаждение,
Проплакав ночь всю
Напролет.
От стука сердца
Эхо как набат,
В душе пустой звучит.
Погасли звезды…
Ветер стих…
Прибой молчит.
Сними вуаль
Печали с глаз.
От одиночества
Очнись.
Простой улыбкой
Только раз,
Но от души-
Мне…
Улыбнись.
Расслабляться в общении с близкими родными людьми ...даже не имею ввиду выпивать а просто например чай с пирожками приятная беседа !!!А еще заведите себе хобби - я одно время делала картины из соленого теста - масса положительных эмоций !
~* Марина *~
~* Марина *~
96 865
Меняйте друзей.... и солнце станет ярче!!!!
Васильева Наталья
Васильева Наталья
86 563
в психиатричку звони, там помогут, а то запустить можно, а с другой стороны что всё время ржать что ли ходить и веселиться, прибывая в эйфории, тоже патология, отвлекаться и переключаться надо учиться
Diana Buievska
Diana Buievska
35 159
По-возможности, больше знать об этом заболевании. "Кто информирован - тот вооружен".
В специальной литературе сейчас много советов как обойти этот недуг.. .
Главное, не запускать.. .
Оксана Казанцева
Оксана Казанцева
11 947
Вот то что реально работает :
reasoon. narod. ru
Марина Смородских
Марина Смородских
7 157
Поплавать с ними немного и послать далеко и надолго.
Светлана Ильина
Светлана Ильина
5 529
спроси себя чего хочешь и вперед исполнять все желания)
ВЗ
Виктория Заварзина
4 054
А не надо справляться, надо не поддаваться. Было бы странным, если бы мы вообще не испытывали депрессию. Она должна накатывать на нас время от времени для, так сказать, равновесия. Мы должны испытывать всю гамму чувств от депрессии до щенячей радости.
Ю)
Юля ))
2 372
я пью кофе, и потом курю. . =) настроение если не улучшится, пойду физ упражнения поделаю. . подтягиваюсь, отжимаюсь, пока сил совсем не останется.. =)
Александра Сухоцкая
Александра Сухоцкая
1 996
во первых СВЕТ!! ! побольше света дома. не надо дома вечерами сидеть во мраке. кушайте побольше солнечных фруктов, например, цитрусовые. по вечерам зажигайте аромолампу с приятными маслами)) ) и конечно же СПОРТ!! ! Нужно записаться в хороший фитнес клуб. А в выходные с друзьями в баню. Это я описала как сама спасаюсь от такого настроения. может и Вам поможет. Лично мне походы по магазинам не помогают. В таком настроении и вещи покупаются плохие.
Марина Л
Марина Л
674
Попытаться понять, что в мире куда более несчастные есть люди, чем вы.. . И они нуждаются в вас.. . Делайте добрые дела, помогайте ближним.. . И видя их счастливые улыбки, вам станет легче! )))))))))))
Рада
Рада
345

Похожие вопросы