Что лучше: сдерживать эмоции в конфликтных ситуациях или выплёскивать их? Как избежать состояния аффекта?

смотря какая ситуация, но луче эмоции не сдерживать, сдержанная эмоция имеет свойство накапливаться и когда начнёт переливать через край она обязательно выплесница, никогда не знаешь где и на кого.. . что бы избежать состояние аффекта, нужно учиться понимать людей (почему они это делают) и менять свое отношение к стрессовым ситуациям, уметь предвидит ситуацию и решение, ведь стресс не даёт результатов..

Сдерживать себя приходиться, но адреналин из себя надо "отводить", а это возможно только физической нагрузкой, поэтому после работы люблю идти домой энергичным шагом, чтобы разгрузиться. А в состоянии аффекта я бываю часто, особенно от хамства и грубости.

лучше не допускать конфликтных ситуаций, а если допустили, нужно уметь сдерживать их, на эмоциях можно много плохого наговорить и натворить, о чем потом будете жалеть, эмоции - плохой советчик

Конфликтные ситуации для того и существуют, чтоб выбрасывать избыточную энергию. В пртивном случае - инсульт или инфаркт.
Если таких ситуаций в жизни недостаточно, то надо их провоцировать.

Самоконтроль и стараться избегат конфликтных ситуаций. Стоит просто подумать, оценить себя и свои возможности.

Нужно найти середину. Не замалчивать, но и не устраивать истерики. Тихо, мирно, грамотно, с обоснованием. Поделись мнением и найди выход. [exit]

Лучше вообще без них, ну а если назрел.. . всегда лучше сдерживать свои эмоции (хотя бы для того, чтобы потом себя не корить за сказанное, не говоря о других аппонентах) . А выплеснут эмоции можно по разному: выйти куда-нибудь и проораться, чего-нибудь нарисовать и порвать и т. п.

Не во всех конфликтных ситуациях удается сдерживать эмоции. Это происходит от того, что мы порой не успеваем сообразить как ситуация переходит в конфликтную. Но заметив это нужно избегать конфликтов, положительными утверждениями к аппоненту.