Как кто справился с дипрессией?

Создала цель и пока к ней шла для депрессии не было времени. Просто лиши ее подпитки и она сдохнет от истощения.

Единоразовое облегчение дает достаточно быстрая ходьба на такое расстояние, чтобы Вы устали. Организм начинает выделять гормоны радости.

Главное практика =)) Нужно чувствовать собственные эмоции и учиться находить подход к ним. А вот как с ними справиться в словах точно выразить не смогу =)) Свои эмоции нужно держать под контролем, но не нужно с ними бороться. Например - депрессия, типа всё плохо и ужасно.. . если пытаться засмеяться или заулыбаться, то ничего хорошего из этого не выйдет, т. к. всё это направлено на борьбу с самим собой, нужно просто осознать всю нелепость этой депрессии, с любыми негативными мыслями всё идёт куда хуже чем с позитивными. Осознав это нужно взять себе намерение мыслить позитивно, только не нужно их из себя выдавливать, нужно просто позволить себе мыслить с позитивом. Когда мы начинаем из неё выбираться, обязательно найдётся, что то, что захочет затащить нас обратно, в этом случае необходимо поддерживать осознанность и не давать этим мыслям поедать нас =)) нужно иметь твёрдое, спокойное намерение иметь хорошие мысли! =))

смотри фильм: ПРЕРВАННАЯ ЖИЗНЬ (С Анджелиной Джоли) и делай также как не она!

Я взглянул в глубь себя и как следует ее прочувствовал всем своим существом так, чтобы мне стало невыносимо ее терпеть. Короче говоря я просто ее изжил. Больше я никогда не унывал.. . ))

я музыку слушаю любимую, помогает)))

главное отвлечься на что-то приятное и повышающее настроение, посмотреть любимый фильм, музыку и т. д. =))))
как ни крути что-то более радостное найдетса всегда (если это захотеть) =)

Полюбить себя и жить по принципу "тут и сейчас", попробуйте и все у вас получиться